“昨天睡了个好觉呢。”
丸井文太伸了个懒腰，感觉身心舒畅、精力充沛。
“好，今天也决不能松懈，好好完成训练！”
他握紧拳头，元气满满地下定决心，像昨天那样绕山长跑过后因为体力不足直接倒下的情况绝对不能再有了。
“决心很不错！丸井！”
&039;真田&039;的声音在他背后响起，带着些许赞扬的意味，“那么今天你的训练量就翻两倍好了，就怀抱着现在这种心情、不要松懈地拼死完成训练吧！”
丸井文太的身体立即僵住了，“开什么玩笑！像昨天那种训练量翻两倍绝对会死掉的！”
他悚然回头，看见仁王雅治穿着一身白色短袖搭短裤的睡衣，脖子上还挂着一条毛巾，脊背像是直不起来般懒洋洋地驼着，笑眯眯地看着他，他银白色的小辫子上扎着红色橡皮筋，挂在身前晃晃悠悠的。
被发现了的仁王雅治不慌不忙，抬手跟丸井文太打了声招呼。
“噗哩~早上精神真好呢，文太。”
意识到自己被耍了的丸井文太捏紧了拳头，气得大叫，“仁王！！”
最后一个爬起来的切原赤也还在犯着困叠被子，听见丸井文太的恼怒喊声之后立即精神了起来，他耸了耸肩，有点幸灾乐祸，“啊啊果然仁王前辈一大清早的又在戏弄人了。”
嘲笑着丸井文太的切原赤也丝毫想不起来，从前这种被仁王雅治戏弄着的笨蛋角色都是由他扮演的。
第二天的魔鬼训练，再次开始了！
因为第一天的训练菜单大家都出色的完成了，所以在跟柳莲二商量以后，幸村精市在第一天的基础之上，给第二天的训练菜单稍稍升了级。
吃过早饭以后，作为晨练，他们又进行了两次绕山·负重·变速·羞耻心锻炼·长跑，充分活动开身体，预热好肌肉以后，就在柳莲二的带领下，钻进了山林里面。
今天的训练是在溪水里逆流捞球，从对体能的锻炼升级到了对控球力的锻炼。
丛密的林木里漫天遍野地开着红的、白的、蓝的缤纷花朵，齐膝高的灌木上结着酸涩的青果，潺潺的小溪将这片山林分隔成两半，清澈的水流冲洗出了溪底大小不一的石块，像一块块天然的踏步般散乱不一地分布在溪水中。
“是从一位经验丰富的网球教练那里学来的训练方法，大家一定要全身心地沉浸在其中，好好体验哦。”
幸村精市微笑着说道。
逆流捞球的训练方式很简单，在溪水的上游以十个球为一组，让球顺着水流漂下来，而球员要站在溪水正中央的石块上，用网球拍将球一一捞起，并击回溪岸两边放置的球框之中。
这期间，球员的双脚不能挪动位置，双手不能触碰到网球，除去网球拍外不能借助任何其他工具。
吸饱了水分的网球会变得更加沉重，弹性也远没有干燥时好，同时因为网球落水时间和水流急缓不同的
缘故，不同的网球的湿润程度也各不相同，对于球员的控球力和应变能力都是一种考验。
而被水流冲刷着的石块只裸露出了足够双脚站立的位置，一旦为了去捞球而失去身体平衡摔落水中，就算作淘汰，要接受惩罚。
同样十个球为一组轮流进行，每人要进行十组训练，柳会随时记录每个人的成绩，最终成绩后三的人同样要接受惩罚。
至于惩罚是什么……
幸村双手环胸，披在肩上的队服外套在身后随着山间的微风轻轻拂动着，他微微一笑，像是有美丽却带毒的百合花在他身后盛开，“一人奖励一次yips，灭掉五感之后还能顺便锻炼精神力，呵呵，很不错的惩罚吧？”
在场的人脸上的神情一时都僵住了，他们在心中无声地呐喊着，只有你觉得这是不错的惩罚吧！