在马红俊和朱竹清修炼的这会，在不远处，一个白衣女子也看见了这一幕。
口中喃喃道：“俊哥和竹清都不带上我，我也要变强不能输给其它人。”
白衣女子说完就回到宿舍，过了不到五分钟又再次出门，这一次她身上已经换好了负重装备。
很快就来到了马红俊和朱竹清修炼的地方。
“俊哥，竹清我能加入你们的修炼么？”冷霜儿道。
她的宿舍就在朱竹清的旁边，那个时候正好睡了一觉醒来。
心想这朱竹清半夜出门干嘛？联想到马红俊也在修炼，一开始她还觉得没有什么，不过后来但辗转反侧一直睡不着，所以决定出来看看。
月光下虽然不能看太清楚，但也能大致的看清楚马红俊主朱竹清是在一起修炼。
要强的她自然也想变强，也不想输给任何人，所以要决定加入马红俊的修炼队伍中。
其实她之前就想看看马红俊凌晨四点起来修炼的样子了，也想加入一起修炼。
但一直不好意思开口，这会看见朱竹清都去了，不知道为什么，心里忽然觉得有些空落落的。
冷霜儿出现，马红俊和朱竹清立即跳上岸。
“霜儿你也来啦，欢迎加入我的修炼队伍。”马红俊笑道。
冷霜儿笑道：“谢谢俊哥，我早就想来和你一起修炼了。”
“能告诉这个怎么修炼么？一定要进入水中吗？”冷霜儿道。
“有两种方式，一种是在地面上，另一种可以在水里，两者相比在水中修炼的效果最佳。”马红俊道。
冷霜儿有些不好意思道：“我也想在水里，可是我不会游泳，俊哥你能教我吗？”
“霜儿，你还不会游泳吗？”朱竹清道。
“我不是生活在极北的雪城吗？那里四季都被冰雪覆盖，那有机会学习这个呢？”冷霜儿道。
“没事，你可以从现在开始学。”朱竹清道。
“我教你，不过你得脱掉负重装备再学，不然你一下水肯定得沉下去。”马红俊道。
“谢谢俊哥。”冷霜儿高兴道。
原来两个人的扑腾，一下子又变成了三个人。
好在冷霜儿的学习能力够强，
一个小时的时间就已经能够简单游起来，三天后已经可以熟练的在水中游起来。
就这样一个月的时间悄然过去，三个人的修炼也成为了秘密，不过在每天晚上睡前马红俊都要去问奥斯卡要两根恢复香肠。
恢复香肠能够保存十二个时辰，正好早上修炼完朱竹清和冷霜儿可以服用。
而马红俊则没有服用恢复香肠，早上的修炼他都会留存一部分体力来参加早上的合练，下午才是他拼尽全力的时候。
而一个月的极限修炼，三人的进步都非常的大。
朱竹清和冷霜儿都在马红俊那里学会了好几种不同的姿势，锻炼着身体个各个部位，游泳真的是最佳的锻炼方法之一，而且对身体的伤害最少。
这一个月下来，朱竹清在二十公斤的负重下从一开始的三分钟能够坚持到七分钟左右的时间。
而冷霜儿在二十五公斤的负重下，从一个初学者变成了游泳高手，也能在水中坚持六分钟左右的时间。
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