一个心胸狭窄、嫉妒心强的人永远也无法获得给予和付出的快乐，而且，这样的人既自怨自艾，又见不得别人好，只能一直生活在对自我的折磨中。
命运赐给我们欢乐和机遇，同时也给了我们缺憾与苦难，我们没有必要怨天尤人，更不必嫉妒别人。用豁达、宽容的态度对待生活，就会减少许多无奈与烦恼，多一些欢乐与阳光。唯有如此，才能做命运的主人。
法国作家巴尔扎克说：“嫉妒者受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”所以，我们要尽量远离嫉妒，哪怕心中产生的只是一丁点嫉妒的火星，也要及时将其扑灭，决不能让嫉妒之火烧毁我们的灵魂，这样才能塑造一个更完美、更有作为的自我。
有一天，一个国王独自到花园里散步。使他万分诧异的是，花园里所有的花草树木都枯萎了，园中一片荒凉。后来国王了解到，橡树由于没有松树那么高大挺拔，因此轻生厌世死了；松树又因自己不能像葡萄那样结许多果子，也死了；葡萄哀叹自己终日匍匐在架上，不能直立，不能像桃树那样开出美丽可爱的花朵，于是也死了；牵牛花也病倒了，因为它叹息自己没有紫丁香那样芬芳；其余的植物也都垂头丧气，没精打采，只有最细小的心安草在茂盛地生长。
国王问道：“小小的心安草啊，别的植物都因嫉妒别人而悲观厌世，变得枯萎了，为什么你这小草一点也不沮丧呢？难道你不嫉妒它们高大挺拔，能开花，能结果吗？”
小草回答说：“国王啊，我一点也不嫉妒和失望，因为我知道，如果国王您想要一棵橡树，或者一棵松树、一丛葡萄、一株桃树、一株牵牛花、一棵紫丁香等等，您就会叫园丁把它们种上，而我知道您希望于我的是要我安心做小小的心安草。”
不必嫉妒别人的花是多么美丽，因为你也有自己的乐土，也许你的花不如别人的漂亮名贵，但即便你是一棵无人关注的小草，你也一样可以活出自己的精彩！一个人在嫉妒别人的同时，实际上也在折磨自己，多少嫉妒别人的人最后都喝到了自己所酿的苦酒。
我们总是习惯于嫉妒别人，却不懂得欣赏自己。每个人都有自己存在的价值，如果你嫉妒别人的生活比你快乐，那是因为你没有看到过他们生活的另一面。也许，在你嫉妒别人的时候，别人也在嫉妒你呢。不与他人做无谓的比较，好好数数上苍给你的东西，你会更加珍惜自己所拥有的一切。
把嫉妒转化成动力
嫉妒是一种心理病态。作为心理上的一种病态——嫉妒，可以危害人们的身心健康。最近美国一些医学专家经过调查发现，嫉妒程度低的人，在２５年中只有２?郾３％的人患心脏病，死亡率也仅占２?郾２％。
相反，嫉妒心强的人，同一时期内竟有９％以上得过心脏病，其死亡率高达１３?郾４％。另外，据统计：嫉妒心强的人，也很容易患头痛、高血压、神经衰弱等病症。还发现，大部分容易嫉妒的人都会生一些身体上的病症，如胃痛、背痛、情绪低落、行动失控等。
?穴２?雪嫉妒心重的人往往人际关系紧张。心理学教授指出：嫉妒是一种不道德的行为。嫉妒的人感到别人的成功贬低了自己，这一成功正是他自己想要取得的。他贬低他人或他人的成就，以此来弥补他们自己认为损失了的那些东西。嫉妒可能以多种面目出现，或是对他人的工作诋毁和破坏，或是对他人思想的中伤。嫉妒感也不一定溢于言表。亚里士多德说，嫉妒是对自己同胞所犯的罪行。也就是说，人最容易对与自己相像的人产生嫉妒。比如，你不喜欢打棒球，所以某个运动员打出个本垒打以后无动于衷。但是，如果你隔壁的一位教授获得本系最佳研究项目奖，那对你就完全是另外一回事了。
英国哲学家培根认为，嫉妒是一切情欲中最强烈、最持久、最堕落的情欲。嫉妒心重的人看到别人在事业上取得了成就就苦恼、不安与愤怒；即使自己工作有点成绩也焦虑不安，生怕别人越过自己，因此总是生活在痛苦之中。总是沉浸在痛苦情绪中的人，怎么能兢兢业业，努力工作，充分发挥自己的创造性，做出应有的贡献呢?芽
嫉妒心重的人看到别人取得成绩，受到表扬，特别是别人超过了自己，她总是设法贬低别人，有人甚至不惜降低自己的人格搬弄是非，散布流言蜚语，诽谤中伤别人。他的精力用在攻击别人上来，又怎么能发挥智力效应，在自己的工作上做出显著成绩呢?芽
嫉妒心重的人往往人际关系紧张，因为她总是忙碌在别人背后说三道四，自然会引起被攻击者的反感，造成人际关系紧张。
?穴３?雪染上嫉妒恶习的人应该怎样克服这一性格上的弱点呢?芽首先要充分认识嫉妒害人害己产生的恶果。要心胸开阔，正确对待在事业上和学习、生活上比自己能干的人。其次，嫉妒者多半把自己的主要精力和全部智能都下意识或十分地用于攻击和伤害被嫉妒一方。虽然有些嫉妒者也知道于事无补，但仍像中了邪似的受制于它。一种克服消极嫉妒心理的较好办法是：唤醒你的积极心理，勇敢地向对手挑战竞争。积极嫉妒心理必然会自爱、自强、自奋、竞争的行动和意识。当你发现你隐地嫉妒一个在各方面比自己能干的同事时，你不妨几个为什么和结果如何?芽在你得出明确的结论之后，大受启示。长时间地停留在嫉妒之火的折磨和煎熬中，能使自己改变面貌。要赶超他人，就必须横下一条心，在学习与工作上努力，以求得事业上的成功。你不妨就借心理的强烈超越意识去奋发努力，升华这股嫉妒之情，建立强大的自我意识以增加竞争的信心。自卑感强的易嫉妒，因为他们想逃避现实而故意虚张声势，因为失败而采取嫉妒的手法。所以，首先要对自己的能力、有一个客观的认识。不自我夸大，亦不自我贬低。只自我感觉好、自我意识能力强的前提下，才能变消极为积极嫉妒，也才能在积极嫉妒心理中获取能力、接争意识的刺激。当然，在你反问几个为什么之后，你会觉得自己的天赋、客观条件、知识、能力都不如人也无妨，不要自卑、更不要嫉妒。你不妨再找找自优势，在某一方面发挥你的优势，在竞争中发挥你的才智，从而找到你的心理位置，得到生活的乐趣。总之，对于他人在事业上的成功，既要嫉妒，又要不嫉妒；嫉妒，就是积蓄你自己大量的精力、时间、智慧去产生应该属于你范围内的积极心理；不嫉妒，就是要洒脱和不甘于落后，对自己充满必胜的信心。这才是强者的风度。
咽下怨气，才能争气
不中听的话是一把锐利的剑，可以刺穿你的心脏，但是你也可以伸手握住它，使它成为你的利器。
阿光今年刚从大学毕业，他学的是英文，自认为无论听、说、读、写，对他来说都只是雕虫小技。
由于他对自己的英文能力相当自信，因此寄了很多英文履历到一些外商公司去应征，他认为英文人才是就业市场中的绩优股，肯定人人抢着要。
然而，一个礼拜接着一个礼拜过去了，阿光投递出去的应征信函却了无回音，犹如石沉大海一般。
阿光的心情开始忐忑不安，此时，他却收到了其中一家公司的来信，信里刻薄地提到：“我们公司并不缺人，就算职位有缺，也不会雇用你，虽然你认为自己的英文程度不错，但是从你写的履历看来，你的英文写作能力很差，大概只有高中生的程度，连一些常用的文法也错误百出。”
阿光看了这封信后，气得火冒三丈，好歹也是个大学毕业生，怎么可以任人将自己批评得一文不值。阿光越想越气，于是提起笔来，打算写一封回信，把对方痛骂一番，以消除自己的怨气。
然而，当阿光下笔之际，却忽然想到，别人不可能会无缘无故写信批评他，也许自己真的太过自以为是，犯了一些错误是自己没有察觉的。
因此，阿光的怒气渐渐平息，自我反省了一番，并且写了一张感谢信给这家公司，谢谢他们举出了自己的不足之处，用字遣词诚恳真挚，把自己的感激之情表露无遗。
几天后，阿光再次收到这家公司寄来的信函，他被这家公司录取了！
证严法师曾说：“一般人常说，要争一口气，其实，真正有功夫的人，是把这口气咽下去。”
人往往只看得见别人的过错，看不见自己的缺失，面对别人的指责，也常不加自省，反倒以恶言相向来掩饰自己的心虚。
不中听的话是一把锐利的剑，可以刺穿你的心脏，但是你也可以伸手握住它，使它成为你的利器。
言者无意，听者有心，一切在于你如何用心来面对人生的挫折，你可以反驳别人的批评，斥责别人的无知，但这样并不会使你在别人心目中的地位提高，反而得不偿失。
只有痛定思痛、反求诸己的人，才可以化干戈为玉帛，知过能改胜过学富五车，千金也难买。
麦金莱任美国总统时，因一项人事调动而遭到许多议员政客的强烈指责。在接受代表质询时，一位国会议员脾气暴躁、粗声粗气地给总统一顿难堪的讥骂。但麦金莱却若无其事地一声不吭，听凭这位议员大放厥词，然后用极其委婉的口气说：“你现在怒气该平和了吧?芽照理你是没有权利责问我的，但现在我仍愿意详细解释给你听……＂说罢，那位气势汹汹的议员只得羞愧地低下了头。
的确，在生活中，遭到别人的指责和抱怨的事常可碰到。遭人指责抱怨，是件极不愉快的事，有时会使人觉得很尴尬，尤其是在大庭广众面前受到指责，更是不堪忍受。但从提高一个人的处世修养角度讲，无论你遇到哪种情况的指责，都应该从容不，对者有则改之，错者加以耐心解释，泰然处之。为摆脱指责的尴尬局面，不妨采纳心理学家提出的以下建议：