一连吃了7个面包胚，叶凡悬崖勒马。要是他窝在沙发上，再来上一部游戏或者电视剧，他能一直炫下去。纯手工面包胚特有蓬松感和麦香，让人有点上瘾…叶凡把接下来重复的烘焙工作交给托尼，自己则接手刚剁好的牛肉馅。鲜红粉嫩还带着丝丝肉筋的馅料正在盆里躺平。开始腌制。盐、黑胡椒、橄榄油，松茸调味料、淀粉、鸡蛋、洋葱依次计入其中。当然了，以叶凡对品质的要求，这还不够。牛肉饼里不得来点荤素搭配？再加入玉米粒、青豆、胡萝卜丁，一起搅拌均匀。妈妈再也不担心，吃快餐没营养了…紧接着，叶凡把调好的牛肉馅放入圆形模具中。再对成型的牛肉饼进行煎烤。饼中渗出的油脂给牛肉饼镀上了一层光泽感。部分肉汁又在表面凝结成焦糖般的棕色颗粒。最后成型的牛肉饼，饱满而充满诱惑。叶凡叉起一块。“很好…相当赞…既有嚼劲…又不失多汁…”接下来处理蜜桃四季春。这款饮品就两个要点。蜜桃冻与蜜桃酱。叶凡已经提前让托尼把蜜桃的皮、肉分离。蜜桃皮倒入锅中。要想甜？加点盐呗！然后继续加入白糖、清水。煮上分钟，再加入白凉粉。之后用漏勺隔渣留汁水，然后请进冰箱里冻成蜜桃冻。接下来的桃花酱，有手就会做。舀上多勺膏状的桃花蜜（桃花+蜂蜜）加入锅中。谁吃，今天谁撞桃花运。再把洗好的桃肉加进来，放上老冰糖，用铲子反复在锅内翻炒，使食材受热均匀，耐心等其慢慢融化。中途可千万别往里加水。最后锅内呈现出现的应该是一种——淡淡的粉橘色。你可以把它想象成一幅水彩画。夕阳下的晚霞照映在水面上，还闪着微微的金色光泽。叶凡用筷子蘸了一点品了品。轻微的果粒感且带着果肉纤维。最后在煮上几大壶的乌龙茶。搞定一切准备工作后，叶凡躺在按摩椅上稍作休息。…下午4点多钟。叶凡在永康路上找了几个位置都不行，遭遇城管驱赶。“小伙子，这里不能摆摊，等会有领导检查，相互配合下。要么你晚上八点后再来，要么你可以先去前面健身房门口，那里两栋建筑中间有个通道可以摆摊，不在正马路上，我们原则上不管！”叶凡比了个ok的手势，让托尼往那边开。其实那健身房，来的路上就看到了。主要叶凡实在不想祸害，那些为了身材折腾自己的人。毕竟汉堡的热量有点高。他用真实之眼扫视过，高达1200卡路里。"哎，你们要是长胖了，别怨我，可是城管让我过去的…”叶凡找到了城管所说的通道，大约5米左右宽度，陆续有商贩推车往里面钻。“小伙子，借过，别愣着了，赶紧占位置吧，先来先得。”说话是的一位白发苍苍的老大爷，虽满头青发，但精神抖擞。叶凡跟在后面，两人的摊位挨在一起。…立刻健身房里，各种锻炼的节奏声不绝于耳。附近上班的女白领谢萌正更换运动装。“这职业套装总算是脱下了，该死的班味，走好了您内。”谢萌从更衣室出来后，撞见自己的健身私教魏大勇。“谢萌，你今天来早了，离私教课还有45分钟。”“我想着提前过来换个衣服，然后出去找点东西吃，再进行锻炼。”“晚餐还是要控制下的，上次教你的原则是？”“高蛋白、低脂肪、复合碳水化合物，教练你放心好了，我可是跟签了对赌协议的，要是减肥成功，就可以全额退款，薅你们羊毛了…”谢萌一个潇洒的转身，马尾辫随之轻盈转动，在空中划出一道漂亮弧线。其实谢萌也不算太胖，173的身高，体重120斤。但在女同事之间的内卷与焦虑的影响下，还是毅然决然想把体重控制在100斤以内。“吃什么，好呢？”谢萌在摆摊通道里转悠，无数的美食都在诱惑她。我什么都看不到，我什么都闻不到…她不断安慰自己。“哎，上次那家卖三明治火腿的老爷子，去哪了？哦，看到了！”“老爷子，还是我，跟上次一样，里面不要放酱汁，我减肥。”此时，老爷子正抱着一个汉堡啃着满嘴流油，嘴角还挂着生菜叶子，时不时还吸上一口粉红色饮品，和其黝黑的皮肤形成反差。此时的大爷，萌的有点可爱。“是你啊，姑娘，今天能等会吗?让我把这汉堡啃完，实在是太香了，隔壁小伙卖的，你要不先去尝尝，小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！每天别吃那么清淡了。老话说的好——男人对自己要狠，女孩对自己要好！”谢萌看着大爷手中汉堡里双层肉饼，着实有点心动，特别是不断散发香味的肉汁。再一看叶凡餐车上的小黑板。纯手工制作双层吉士汉堡，8元一个。蜜桃四季春3元一杯。完了，更心动了，命中遇到此劫躲不过了，认命吧！“老板，钱转过去，11块钱，是大爷手上的同款吧？”叶凡点点头，放下三明治。刚才大爷用三个火腿三明治换汉堡和饮品。叶凡吃过后味如嚼蜡，怪不得大爷自己做健身餐生意，自己不吃…每天上一档，当当不一样！只见叶凡从烤箱里取出一个烤好的面包胚。用刀横向剖开，一分为二。即将开始‘叠罗汉’工作。一片芝士打底，盖上一块牛肉饼，撒上点洋葱碎，再叠上一块牛肉饼，上面再铺一片芝士、番茄片、酸黄瓜、生菜。“要蛋黄沙拉酱吗？”“嗯!!!”谢萌说得相当坚决。最后叶凡挤上沙拉酱，盖上最上面的面包胚。“好了，你先吃着，我再给你做喝的。”谢萌双手接过汉堡，其散发的屡缕热气，好似变成了一人形手势，用食指挑逗食客——你来呀。谢萌一跺脚，不管了，先吃再说，大不了，等会多锻炼会！！！：（）美食：随机任务，食客们都馋疯了