季凌知道，涅槃重生，它是凤凰经历烈火的煎熬和痛苦的考验，获得重生，并在重生中达到升华。又称为“凤凰涅槃”。
“具体要怎么做？很疼的吧。”光听涅槃两字，季凌就知道就知道有多疼了。
杜子涵……不知该说他是倒霉还是幸运了。
“疼肯定是要疼的。”赤玉问杜子涵，“杜师兄，你怕不怕？”
怕，怎么不怕。
谁不怕疼？
他杜子涵又不是铁人。
但比起疼，他更怕以后变为一个手无寸铁之人，也怕师尊他们会因他而伤心难过。
不能修炼，他的寿命不过百年，他死了，季凌呢？
而且，再疼，能有金丹破碎时疼吗？
最疼的时候他咬牙熬过来了，其他的……应该也没问题。
所以杜子涵违心的说，“不怕。”
只是他不知道，没有最疼，只有更疼。
赤玉夸道：“我就知道你不怕，杜师兄，你可真厉害，不愧是主人的道侣。”
杜子涵：“…………”不厉害就得等死，是你你也会变得很厉害的。
赤玉飞到神玉灵水湖边，小翅膀对杜子涵他们勾了勾，示意他们过来，“杜师兄，你下去试试，湖里灵气非常浓郁清纯，足够让你因灵气不足而变得堵塞的经脉、灵根再次被冲刷，不过这个过程非常人能忍，但我相信你可以的，毕竟你就不是人。”
杜子涵：“…………”感觉又被冒犯了。
“我下去就好了？只要灵气足够就能改变我的修炼资质？”这话说的连他都不信。
资质要真这么容易被改变，修真界不知出多少天骄了。
赤玉上下震了几下，做出人类点头的动作，“是啊，你的资质本就很好，如今我们做的并不是提升你的修炼资质，可以说是恢复你原本的修炼资质，你的资质原本就很好，因为你引气入体后，甚至是之后的晋级中，由于灵气不足，你的经脉与灵根没有得到足够的灵气灌输，久而久之自然堵塞了。”
赤玉这么一说，杜子涵想起来了，以前每一次晋级，他的身体都会很疼，甚至会虚弱好长一段时间。
而且，他的身体就像一个窟窿，多少灵气都不够他吸收。
正因为这样，贺擎每次都会在他晋级时尽可能多的准备灵石，这才致使他们师徒欠了二十亿灵石。
这么一想，杜子涵发现，自己确实是不正常的。