黄帝大人说啦：自古以来，咱们跟大自然的联系紧密得就像亲妈和娃，生命之根本嘛，就藏在阴阳这对欢喜冤家里。你瞅瞅这天地间，上到蓝天白云，下到九州大地，再到咱们身上的九窍（眼耳鼻口等）、五脏六腑、十二经脉关节，全都跟外头的天气有着说不完的悄悄话。生命五行相生相克，气息变化万千，但归根结底就三大块儿。要是你老跟这些自然规律对着干，嘿，邪气可就不客气了，直接上门找茬，影响你的寿命长度和质量。那天上的空气啊，清清爽爽的时候，咱们的心情也跟着舒畅，跟打了鸡血似的。顺着这股子清气过日子，阳气就像盔甲一样牢牢护着你，就算有点小病小灾想偷袭，也是白搭。这可是顺应时节的智慧哦！所以啊，古时候的高人，他们懂得怎么跟大自然的精神沟通，吸收天地之精华，整个人都通透得跟神仙似的。要是做不到这点，嘿嘿，结果就是内外不通，九窍像被堵了似的，肌肉也紧绷绷的，卫气（免疫力）还离家出走，这不就是自己给自己找不痛快嘛，气运都被削弱了。说到阳气，它就像是天空中的太阳，缺了它，咱们就像没电的手机，寿命打折，还黯淡无光。所以啊，太阳每天兢兢业业地发光发热，阳气也是这么守护着咱们，让咱们能抵抗外界的侵扰。但如果因为天冷，咱们就像个僵硬的门轴，动作不利索，一惊一乍的，神气就飘忽不定了；到了夏天，热得跟蒸笼似的，一出汗就喘得跟狗似的，要不就是安静时话多得能绕地球三圈，身体热得像块刚出炉的烤红薯，不过还好，出出汗就凉快了；碰到湿气重的时候，脑袋就像被布裹着，不清爽，湿热久了，大筋小筋都跟着变形，不是僵硬得像打了结，就是松弛得像面条，那滋味，啧啧，想想都难受；还有啊，要是气不顺了，身体还会肿起来，全身的气血都不听话了，阳气也慢慢耗尽，这时候就得赶紧找大夫聊聊心了。总之，跟大自然和谐共处，才是咱们养生保命的王道啊！哎呀，这阳气啊，就像是咱们身体里的小太阳，一旦你烦心劳累过度，它就“嘭”地一下，跟气球似的鼓胀起来，精力都快耗干了。特别是夏天，这阳气积攒得跟火炉似的，一不小心就能让人热得晕厥，那感觉就像是被烤焦的汉堡，眼睛热得看不清，耳朵也热得跟塞了棉花似的，整个人迷迷糊糊，好像世界都要崩塌了一样，止都止不住啊！再说说生气这事儿，你要是怒火中烧，阳气直接给你来个“断片儿”，气血一股脑儿往头上冲，嘭！直接让你眼前一黑，这就是“薄厥”了。更糟的是，还可能伤到筋，让你的身体变得软绵绵的，好像橡皮人一样，不协调。有时候汗都出偏了，这边湿那边干，久而久之，还可能半身不遂呢，听着都让人害怕。还有啊，出完汗要是立马碰上湿气，比如雨天忘带伞，嘿，那就等着长“痤痱”吧，就像是脸上突然多了几个不速之客，尴尬又难受。再聊聊吃的，天天大鱼大肉，油腻腻的，小心身体反抗，给你来个“大丁”警告，长痘的速度快得跟开挂似的，简直是“痘痘收割机”，一碰就长，防不胜防。还有啊，劳动完一身汗，千万别急着吹冷风，不然寒气一入侵，皮肤就跟你闹别扭了，先是干燥起皮，再来就是痤疮粉刺，简直是“皮肤的小情绪”，让人头疼不已。总之啊，咱们得悠着点，别太折腾自己，不然阳气一乱，身体就跟你唱反调了，到时候可不是闹着玩的！哎呀，说起这阳气啊，它可是个多面手！要是它精力满满，就像超级电池一样，能滋养咱们的神魂，让心灵充满活力；而它温柔细腻时，又能呵护咱们的筋骨，让它们柔韧有力。不过呢，要是这阳气开关没整好，让寒气趁机溜进来，嘿，那可不得了，时间长了能整出个“大驼背”来！还有啊，要是它懒得动，在血脉里窝着不走，还可能让人手脚无力，肌肉萎缩，跟被按了暂停键似的。更糟糕的是，这寒气还会在肌肉缝隙里溜达，搞得你胆子都变小了，容易一惊一乍的。再来说说营气，这家伙要是叛逆了，不按照正常路线走，非要逆着来，结果嘛，就是身体这儿鼓个包那儿肿个块的，跟吹气球似的。还有啊，出汗的时候要是没收住，身体虚了，气也散了，再赶上毛孔一关，风邪趁机而入，那“风疟”就找上门来了，简直是“开门揖盗”的典范。所以啊，风这家伙，简直就是百病的“启蒙老师”，得时刻提防着。但你知道吗？只要咱们内心清净，身体就自动开启“防护罩”，再大的风再猛的毒，都近不了身，这就是顺应自然的智慧嘛！说到这病啊，拖久了可不是好事，它会像串门子一样，在身体上下乱窜，到时候连好医生都头疼。阳气要是憋久了，那可不是闹着玩的，得赶紧疏通，不然就是“庸医误人”的节奏了。，！还有个小贴士，阳气这家伙一天之中也有它的“上下班时间”：早上开始上班，中午达到巅峰，傍晚就开始打烊了。所以啊，到了晚上咱们就该收收心，别折腾筋骨了，也别去跟雾露这些“夜间小精灵”玩躲猫猫，不然身体可就吃不消，变得虚弱不堪啦！总之啊，阳气是咱们的宝贝，得好好呵护，让它按照自然规律走，咱们才能健健康康，快快乐乐地享受每一天！岐伯大佬说啦：“阴呢，就像是身体里的‘小金库’，藏着精华，还特勤快地给身体加油打气；阳呢，就像是个守护神，站在外面，把身体保护得严严实实的。要是阴不够给力，压不住阳了，血脉就狂奔乱窜，人可能就疯了；反过来，阳要是太弱，管不住阴了，五脏六腑就开始内讧，连耳朵鼻子这些小门都堵上了。”所以啊，那些高人都懂得平衡阴阳，让筋脉顺畅，骨髓强健，气血畅通无阻。这样一来，身体内外和谐，病毒邪气都绕道走，眼睛亮耳朵灵，整个人都精神焕发，仿佛有了永动机一样。不过啊，要是风邪这家伙趁虚而入，跟咱们身体的正气搞起了暧昧，精华就被它拐跑了，特别是肝，最容易被它伤。这时候，你要是还大吃大喝，筋脉就会乱套，说不定还会得痔疮；要是狂灌饮料，气儿就不顺了；再要是硬撑着干重活，肾气就受伤了，腰杆子都不直了。说到阴阳平衡的重要性，就像是四季轮转，缺一不可。如果阳太猛了，关不住门，阴就跑了；但阴阳和平共处，咱们的精神头儿就足了。一旦它们分道扬镳，那精气神儿也就拜拜了，身体还会忽冷忽热，跟坐过山车似的。想象一下，春天被风吹伤，邪气潜伏，到了夏天可能拉肚子拉到怀疑人生；夏天热过头，秋天就可能得疟疾，忽冷忽热；秋天湿气重，冬天咳嗽加瘫痪都可能找上门；冬天挨了冻，春天就等着温病来敲门吧。这四季的邪气，专挑五脏的软肋下手。说到吃的，阴气的滋养全靠五味，但五味过量也是伤阴的元凶。酸过头，肝是爽了，但脾就哭了；咸过头，骨头受累，肌肉缩水，心也憋屈；甜过头，心喘脸黑，肾也受不了；苦过头，胃变厚了，脾却干了；辣过头，筋脉松了，精神也萎靡了。所以啊，吃东西得悠着点，五味调和才是王道。这样骨头硬，筋柔韧，气血顺，皮肤紧，整个人都精气神满满。按照这道理活，长命百岁不是梦啊！：（）黄帝内经爆笑讲解版