沙羽虽然之前对于自慰方面的事情完全不知，但是经过萱萱的详细教导之后进步很快，沙羽的手指越来越灵活，方法也越来越独特，真是一个好材料。
原本需要二十分钟才能刺激出一次高潮边缘的沙羽，现在只用大概五分钟就可以了。
萱萱到最后只得不断地求饶：“姐姐……姐姐……你慢一点，太快了……啊……太舒服了……啊……不行了，我又要高潮了，停吧……”
又花了大概不到两个小时的时间，20次高潮边缘惩罚已经结束了。现在该沙羽对萱萱进行自慰表演了。
沙羽缓缓地摩擦着自己的乳头，另一只手正逐渐地摸向自己的蜜穴。
当她的手刚刚一碰的时候，她的身子突然颤抖了一下，话语不自觉地就说了出来：
“这是什么感觉？好刺激，好舒服，原来……原来这就是自慰吗……怪不得有些人很喜欢……这是什么感觉，我想停下来……”
沙羽的嘴上虽然这么说，但手指却没有停下速度。
她运用起已经完全熟练的高超手法，不断地抚摸挑逗起自己的兴奋敏感点，不断地推着她往高山上前进。
“不要……这是什么……不要……啊啊啊——”
对于从未进行过自慰的沙羽，自然这次自慰给她留下的印象非常深刻。
虽然她还沉浸在高潮的快乐之中，但是手指好像是不听使唤一样又开始抚摸自己的蜜裂处。
我大吼一声：“好了！沙羽，停下来。你要再不停下来，我就惩罚你了！”
这一声大吼终于使沙羽清醒了。她知道自己做了极其可耻又下流的事情，只得发出“呜呜”声来表达自己的难堪。
“好了，你们互相清理一下。把这里好好收拾收拾。”
两个人又开始了互相舌头舔舐，互相清理。
接着她们将今天用过的调教用具仔细清理过一遍，然后将柜子里的调教用具摆的整整齐齐的。
沙羽每看到一个调教用具，脸都会红一下，到最后她甚至都不敢睁眼看了。
看来沙羽羞耻心还是很重的，这样可不太好。
下午就不调教了。我拿出来了一个新的贞操带让沙羽戴上。沙羽的贞操带显得要大一些，金属片上刻满了玫瑰花纹。
“你……啊，不是。主人你给我这个干什么？”
“防止你自己私自自慰，当然还有排泄控制。你跟萱萱一样，只能在固定的时间进行排泄。不要觉得困难，萱萱那时也是这么过来的。”
接下来下午的内容就是体能训练了。
对于M的调教光是练习性交、紧缚、言语斥责、鞭打之类的是完全不够的。
因为在SM当中，如果能更好的进行下去的话，一定要提升M的身体素质。
首先就是跑步，每个人一天都需要用跑步机跑一个小时，这个是为了增加耐力。
其次就是做瑜伽，这个是为了让M的身体获得更高的身体柔韧性。
还有就是其他的一些力量训练，为的就是能让M承担更多的身体重力。
原来萱萱做训练的时候，我还特意请来了一个体能教练和一个瑜伽老师，现在就不需要了，因为萱萱现在就可以担当一面，自己就是一个高级的教练了。
沙羽在大学的时候是打排球的，她的身体素质很好。
曾经带领大学的排球队打了两个赛季的联赛，所以她身体的耐力和弹跳力都是一流的。
只不过她的身体柔韧性可能不是太好，所以我特意让沙羽每天多练习一个小时的瑜伽。
但我想错了，她身体的柔韧性有时候甚至比萱萱还好。
一般人得训练很长时间的一字马她很轻松就做出来了。
单腿的金鸡独立，萱萱练了三个月，而沙羽也只需要一天，这样使得我特别想用她来做特殊姿势的捆绑。
沙羽自从自慰过之后，性欲就变得极度的膨胀。也许是多年的压抑，导致她对性欲的饥渴程度远远超过了我的想象。
沙羽在接下来的日子，让我更加刮目相看。她绝对会成为一名完美的受虐者的。