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发怪小说>奥运冠军全集>第73章 073 被抓包

第73章 073 被抓包(第2页)

他没有去拼命跑,比如像以前一样一天跑个几十趟,对现在的他来说,这种形式的训练有些多余。

在大阪,他和盖伊、鲍威尔正面对决过,也在预赛和14决赛中亲眼目睹过这两人的奔跑,作为这个星球上跑得最快的两名运动员,盖伊和鲍威尔的节奏自然是很强的,陆鸣发现,在比赛中,盖伊鲍威尔两人在某个阶段不要命似地往前冲的状况很少出现。

——这种情况却经常发生在自己身上。

不管是100米还是200米的决赛,陆鸣都有一种冲到快吐的感觉。

因为鲍威尔和盖伊有自己独特的奔跑节奏,起跑加速冲刺自然而然一气呵成,身体形成了一种本能,自然能够越跑越快,腿越抬越高。

这样的运动员往往能够及时根据赛场中的形势作出调整。

陆鸣这方面的修炼还不够。

……

不得不说,找感觉这种事并不比跑几十趟容易,对比之下,一次性跑个3000米都是比较轻松的训练了。

“注意各个阶段的衔接。”黄柏泉给陆鸣递了瓶水,“克服这个障碍,你就能跑出比现在更好的成绩。”

“呼,我努力。”陆鸣深吸一口气,继续投入训练。

他现在所做的就是将身体的刻意转化为自然,不去思考什么时候该加速,加多少速度,体力如何分配……或者准确地说,是将对这些问题的思考转化为本能。

运动场上思虑过多容易分心。

最开始的时候,陆鸣琢磨途中跑怎么衔接,琢磨着琢磨着自己的状态反而有些错乱了,这几次训练他跑出的成绩都不算太好。

不过陆鸣没打算放弃。

既然意识到了自己的问题,他就要想办法去纠正,不可能把它们放在一边不管。

虽然凭借原先的习惯已经可以跑出9秒97,但在陆鸣心里,他应该可以跑得更好,跑出不逊色于9秒97的数字。

“休息一下。”赵云雷拍了拍手,“陆鸣你也不用急着立刻达到效果,训练出成果都有一段过程。”

“教练,我心里有数。”

赵云雷是担心陆鸣太急躁,确实,以陆鸣训练的内容来看,出成果慢不说,甚至可能让陆鸣把自己原先的优势忘掉。

东纠正西纠正,最后纠正出一个四不像就糟糕了。

不过这次的训练内容是陆鸣主动要求的,他把自己在大阪世锦赛的100米和200米决赛翻来覆去地看,既看自己的奔跑,也看盖伊和鲍威尔,包括罗德尼·马丁等选手奔跑途中的优缺点他都没有忽略。

每个运动员的技术特点和优势都不尽相同,罗德尼·马丁的优势盖伊也未必有,都是值得探索和学习的。

结合许文海提出的技术上的意见,教练组给陆鸣制定了新的训练内容。

这次在莘庄,陆鸣学习的主要就是这些。

“刚刚那一次是这几天来最好的,你自己再体会体会,找找感觉。”

赵云雷拍了拍陆鸣的肩膀:“记住了,基础训练也不能丢。”

“知道了知道了。”

“嫌我啰嗦是不是?”赵云雷眼睛一瞪,“嫌我啰嗦我不理你了。”

“教练你对我真好。”陆鸣咧开嘴,露出一个丑兮兮的笑容。

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