“1、2、3、4……”
陆鸣在健身房里挥汗如雨，对他来说，技术上的改进是每天训练的重点，但陆鸣也没有把体能训练落下。
基础的训练他总是一丝不苟地去完成。
海市黄金大奖赛结束后，陆鸣2007年的比赛基本上告一段落，10月以后，国际田联也没有要举办的大型赛事，对陆鸣来说，今年就剩下一场城运会。
从10月份开始，他基本就处于休赛期，要利用这段时间做好调整，把体能和技术积蓄得更为充沛。
时间不等人，京奥只剩不到一年的时间了，接下来他能提升多少，决定了他会在京奥中跑出什么样的成绩。
“好，可以去休息了。”
黄柏泉监督着陆鸣做完训练，两人聊起了在韩国举行的大邱田径赛。
这场比赛刘飞人去了，大邱方面也给陆鸣发来了邀请，但陆鸣没去，主要是他现在的技术调整还没完全到位，现在去跑，结果应该和海市大奖赛相似。
斯皮尔蒙和盖伊反倒接受了邀请，在盖伊临时退赛后，斯皮尔蒙拿下了100米和200米的双料冠军，两场比赛中，斯皮尔蒙在100米上发挥一般，只跑出了10秒11，但200米却顺利跑进了20秒内，以19秒88的成绩夺冠。
“19秒88啊。”陆鸣双眼闪过一丝锐利，“现在的我还做不到。”
即便他去了大邱，100米或许可以战胜斯皮尔蒙，但200米恐怕就要被对方远远甩在后面了。
陆鸣难免产生了一股紧迫感。
不仅是因为一年后的京奥，也因为对手实在太强大了，即便他可以在某场比赛中战胜对方，可想一直保持住对对方的优势却难如登天。
他只能——一直变强。
休息时间一到，陆鸣就立即投入了下一阶段的训练中。
海市大奖赛前，他对短跑各阶段的衔接只是刚刚适应，虽说在海市也跑出了9秒96，但陆鸣很清楚，自己的进化还没有完成，距离完美状态还差上不少。
就目前来说，他这种“自然而然”的状态还没有转化为本能，训练中衔接不到位的情况还时有发生。
“再跑一遍。”
“再跑一遍。”
通常来说，训练中失败的次数要更多些。
因为陆鸣属于大赛型选手，在比赛场上，对手给予的压力会让他压榨自己的潜能，从而比正常状态发挥得更出色，越是重要的比赛越是如此。
训练比比赛枯燥多了，而且失误一多人就容易暴躁，不过陆鸣倒没有觉得不耐烦，他一遍遍地去尝试，就算偶尔停下来，也是因为他在中途发现了什么可以纠正的点。
在训练里，许文海和他的交流是最多的。
“你的意思是，靠量来找感觉？”许文海手指和陆鸣比划着。
陆鸣点点头：“先试试看。”
“这样也不是不行，但是效率恐怕不高，还会消耗大量的时间。”许文海犹豫了片刻，“你的想法我先和其他教练商量一下。”
“行。”陆鸣轻喘着气，“许教练，也不必太担心，我现在比最开始的感觉好上不少了。”
至少在适应性上，陆鸣比海市大奖赛前提高了不少。
他很清楚，越到后面想提升成绩就越难，他从10秒开外提升到10秒内并没有经过太长时间，但进入10秒后，每提升001秒都需要经过大量的训练和比赛。