“嘘，暂停一下。”赵文雷吹响了哨子，让陆鸣的训练暂停一下。
田径中心这边的晨训是7点开始，但陆鸣在瓢城市训练的时间开始得更早，他也习惯了更早起床去训练，早上到训练场的时候，整座训练场空无一人，陆鸣先做了一会力量训练，随后就开始跑步训练。
按黄柏泉设置的训练菜单，陆鸣的跑步训练里包括长跑和短跑，30米的起步跑，60米的加速跑，还有400米以上的耐力跑。
陆鸣自己也会根据训练情况进行修改，比如如果他认为自己的训练强度不足，他也会在时间上加以弥补。
陆鸣向来很认可勤能补拙的道理，何况他虽然嘴上不说，但他心里多多少少是有种迫切感的，他希望能尽早恢复自己的竞技状态，早日回到那座他梦寐以求的赛场上。
这种话他是不会说给黄柏泉听的，毕竟以他现在的立场，过于频繁地提到所谓的国际赛场没有任何意义。
可陆鸣的训练刚开始不久，就被赵文雷直接喊了暂停。
赵文雷人长得白瘦，个子高胳膊长，光看他的脸根本看不出他从前也是短跑运动员出身，据说赵文雷原先体型还正常，退役之后倒是慢慢瘦了下去。
“谁允许你这么练的？”赵文雷双眼直视着陆鸣，“我还没有给你训练菜单吧？”
陆鸣没有出声，赵文雷瞪了他一会，才缓缓道：“你的训练由我负责，也就是说，我不同意你训练的内容一概都不能训练，不许多加练，明白吗？”
陆鸣依旧沉默着没开口，赵文雷又问了一句：“明白吗？”
“明白了。”
说罢，他在手里拿的一份文件夹上写写画画，过了一会才抬起下巴示意陆鸣：“先跑一场100米看看。”
陆鸣按照赵文雷的要求跑了一遍。
旁边有电子记时器在，不过赵文雷并没有看电记的数据，他停下笔，又示意陆鸣：“再跑一遍，这次重点在后半程冲刺。”
陆鸣只能又跑了一遍。
赵文雷许久都没有开口，拿着笔继续写写画画，时间隔得有些长，陆鸣甚至怀疑这位教练是不是把自己给忘了。
等了10多分钟，陆鸣终于等来了赵文雷的新指示：“再跑一遍。”
这一个上午，陆鸣不厌其烦地给赵文雷示范了五次自己的起跑，一遍又一遍，陆鸣前世接受过不少教练的指导，可对于赵文雷的打算他依然摸不清楚。
黄柏泉在省队是作为赵文雷的助理教练来的，他自己有一套自己的训练方法，不过他毕竟不是赵文雷这种更专业的教练，在技术和理论上都要更薄弱一些。
“赵教练恐怕是先摸清你的100米水平，再加以进一步分析。”
不过赵文雷什么都没提，黄柏泉也只是猜测。
等陆鸣五遍跑完，正等着黄柏泉的指示，结果这位教练把他往旁边一丢，自己拿着文件夹先走了，陆鸣茫然地看着他的背影，又看看黄柏泉，完全不知道自己接下来该做什么。
“赵教练的意思是，接下来的时间你就休息，下午再开始下午的训练。”
陆鸣被带到了食堂。
省队的食堂比瓢城市体校要丰富得多，荤素搭配，还有专门的营养师根据选手的需求进行营养搭配，在营养食品的选择上相对瓢城市体校也更广泛，在体校的时候，陆鸣的伙食更单调一些。
但在省队，提供给运动员的食物基本做到不重样，也会考虑运动员的喜好，他们是这么解释的：“吃都吃不好，还有心思好好训练不？”
苏省有几个沿海城市，在饮食上也会提供海鲜和品种丰富的鱼类，陆鸣在市体校的时候吃的海鲜就比较少，鱼也吃得不多，但在这边选择就多一些。
他吃得挺满意的。