等小孩洗漱完毕后，温诀给他将头发束成个利落的发髻，用布条紧紧缠了，然后带着对方出了门。
此时天实尚早，街上摆摊卖早点的都还未开张，还好温诀天天早起惯了，对这地方已经有了一定程度的了解，在事先便准备了点吃的垫肚子。
两人一路行至郊外，温诀先按着现代运动体系里的那套热身动作带着殷无咎做了两遍，随即让小孩慢跑了差不多一公里，之后开始训练他扎马步站桩。
“双腿外开十五度……”
“师父外开十五度是什么啊？”
温诀“……”温诀拿着随手劈的竹条子拍了拍他的腿，亲自给他调整到合适的位置上。
“缓缓蹲下，脚尖前转，重心下移，深蹲开脚，双手由环抱渐成平摆，手心向下……”温诀回忆着这几日在书上看到的内容，一边念给殷无咎听，一边不停纠正对方的动作，等小孩标标准准的站好了，他便开始在心中默计时间。
扎马步看似动作简单，但是但凡没点基础的人，这动作稍微保持久一些就特别的累，殷无咎跑步时本就消耗了许多体力，这时候没站两分钟就已经摇摇欲坠了，在温诀的鼓励与强制要求下，他又多站了一分钟，然后浑身都颤抖了起来，额头的汗珠子也大颗大颗的往下落，最后终于撑不住，身子一晃，一屁股跌在了地上。
温诀看着他坐在那里捶腿揉胳膊抹汗的，也没说什么，只是过了一会儿，问道：“歇好了吗？”
殷无咎累的不行，下意识就想说没有，但是心念一转，想到自己是因为什么而练功时，话到嘴边又改了口：“歇好了的，师父我们继续吧。”
他从地上爬起来，也不要人说，便按着温诀之前教的姿势重新站好了。
温诀心中不由满意的点了点头，道：“方才少站了一分钟，现在再站两分钟，然后我们休息一下再继续。”
古代自然没有“分钟”这词儿，这是温诀以便计时直接从现代沿用过来的，小孩起初不懂，但在温诀耐心的解释过后，他很快的就明白了。
面对武学，温诀自己也是个门外汉，不过他却知道循序渐进的道理，一开始给小
孩的训练强度并不大，而是在之后的日子里，一天一天的给他增加任务量。
这样对于殷无咎而言，虽然有些辛苦，倒也不会叫他的小身板扛不住。
时间一晃过去数日，最初的新鲜感渐渐淡去，剩下的几乎就只有枯燥。
这一次早课，殷无咎终于忍不住问温诀：“师父，为何每日都练这个，你何时才能教我武功啊？”
“站桩是学武之道的基础，入门先站三年桩。”温诀直接用从书上看来的话回答了小孩，
“三年？”殷无咎抬起一只手抹了把面上的汗，还未收回去时，就被温诀一竹条抽在了手背上，训斥道：“立身中正，意念集中。”
殷无咎浑身一哆嗦，立马伸直双手站的四平八稳。
练习基本功的过程枯燥而无味，对于温诀提出的要求小孩虽然从不反驳，但有时候也会表示质疑，温诀偶尔被问得答不上话，就直接面无表情的训上小孩几句，事后一转身，却开始疯狂看书补充古代武学知识。
两个月过去，他几乎将市面上能买得到的武学册子都翻阅了一遍，不过大同小异，都是差不多的东西，只是记述笔法上各有千秋，带了著书者各自不同的见解，不过他虽然自己都是个门外汉，可是这边现学现教，竟也不曾误人子弟。
一段时间过去，殷无咎顺利的从马步练习的第一步，进入了第二个阶段——内家浑元桩。
大概是同一个马步动作练久了，所以稍微的变化，竟然就让小孩兴奋的不行。
这一日，一切都和往常一样，温诀调整着殷无咎扎浑元桩的标准动作，脑海里突然便久违的响起了110的机械正太音：【系统发布任务，请宿主于午时之前，让主角登顶御天山巅。】
御天山？
温诀仰头看了看远处，严重怀疑系统在开玩笑。
他没记错的话，那可是大商国境内最高的山，书中有云：“危峰兀立，拔地而起，直入云霄，登玄难如登天”。