先试着做了一组50个的标准俯卧撑，让上肢部分得到充分的热身。
随后就抓上了单杠，开始做起了汉尼拔引体。
这些街健动作对人体核心的锻炼非常有效，只做了5组一组10个的汉尼拔引体，面板上就弹出了【力量】+0。01的提示。
“极限健身累是累了点，但是效率好高！”
做完最后一组引体陈觉松开了单杠，只见他身上汗如雨下，豆大的汗珠把运动服都打湿了一片，腰腹、背部和手臂的肌肉开始剧烈酸胀起来。
趁着在跑道上漫步休息的间隙，陈觉开始往【体质】属性上慢慢加了0。01的自由属性点。
一道温热的暖流传遍全身，皮肤微微发红，陈觉能感觉刚才的高强度锻炼引起的乳酸堆积症状缓解了一些，体力也跟着恢复了一点回来。
“这自由属性点还真是神奇！”
“也不知道它的具体运行原理是什么。”
“是增强造血功能？还是加强身体代谢？”陈觉嘴里嘀咕了两声，没人在边上指导，他就自己跟自己较劲，花点心思去观察面板的提示变化。
趁着休息去田径场边上的小卖部各买了一瓶矿泉水和功能饮料。
因为运动出汗后，身体会持续性产热出汗，出现水分和电解质流失的情况。
单纯喝矿泉水只能补充水分，功能饮料里有专业配比的蛋白质、多肽、氨基酸，还有大量的电解质成分，运动后喝一点对保持体液平衡有非常大的帮助。
陈觉上学时爱看NBA球赛，那些篮球明星一到替补席休息恢复体力，基本都会从边上备着的大桶佳得乐里舀饮料喝，而且喝地很猛。
自己又没有专业的教练、营养师在边上指导，只能摸索着从这些顶级运动员身上找学习案例。
……
喝完功能饮料，陈觉在田径场上漫步恢复体力，趁着肌肉慢慢放松、身体补充水分的间隙，他又加了0。01的自由属性到【体质】上。
此时他发现，这加点体质引起的恢复效果更加明显。
不仅仅酸胀感明显减弱，就连刚运动完的那种口干舌燥感都消失了。
“这是加速吸收了水分和电解质？”陈觉心中暗道。
正思索间，田径场的远处响起了一道哨子声。
几个穿着田径运动服的学生跑了过来：“学长！我们要开始练标枪了，这片区域会比较危险，麻烦你去安全的地方呆一下！不好意思哈！”
标枪、铁饼、链球，这几项大力出奇迹的田赛运动项目都带有一定的危险性。
前段时间杭城办运动会，新闻上还看见有个倒霉的裁判挨了一发标枪还是链球，直接当场送去医院抢救去了。
见这几个学生比较面生，应该是高几届的体育特长生，陈觉就点了点头往另一头的器械区走去。
先练了几组汉尼拔引体，看着力量属性又跳了0。01出来，陈觉心情大好。
趁着休息间隙，远远地看着那几个体育生在那边拋射标枪。
助跑，前冲，向上甩臂，一套拉伸抛射的动作一气呵成，细长的白色标枪在半空中划出远远的距离，最后嗖地一下扎进了田径场中间的足球草皮，翻起了一阵泥土和杂草痕迹。
目测一枪飞出去最少也有50、60米远！
这几个高年级的体育生应该是有国家一级运动员的水平了。
“看着还挺有意思的。”陈觉嘴上嘀咕了一阵，觉得干练街健有点无聊，就小心翼翼地从后方凑近了过去。