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需要借助内劲卸去压力。
“每一个月深入潭底，全身筋骨乃至五脏六腑，都受到极寒刺激，也对强化筋骨、脏腑有帮助。”滕青山这几年来，也发现了这么一个规律。
每次深潜，以后训练过程中，五脏六腑就会变得更加强大。
就好像肌肉受到刺激会增强一样，脏腑受到这种刺激，也会有所提升。只是……这种极限刺激，滕青山也不敢经常做。一个月左右才做一次。
“上岸！”
滕青山离开寒潭，用包裹内的毛巾擦洗了一下身体，而后穿上衣服、长裤。又取出拆卸成两截的长枪，合并成一杆。这一杆镔铁长枪，已经不是四年前那杆了。因为如今滕青山身高高多了，所以，换了一杆九尺长的镔铁长枪，重量也达到六十八斤。
“呼！”“呼！”
滕青山在这寒潭边上，开始练习起枪法来。
……
天渐渐暗了下来，滕家庄外面耕作的族人们也都归来了，最热闹的练武场上聚集了不少人，一片喧闹声。
“兰姐，你家青山回来了。”练武场上一名妇女的声音响起。
正在练武场的母亲袁兰连转头看去，只见穿着布衣长裤的滕青山，背负着包裹，从滕家庄正门旁的侧门走了进来，同时还笑着和周围的族人打招呼。穿上衣服的滕青山，显得很清秀。
特别因为修炼内家拳的缘故，他身上没有一丝疤痕，虽然五官不是太俊美，可也算上清秀。
就这么看起来清秀的年轻人，谁也想不到，他拥有着令人惊颤的可怕力量。
“娘。”滕青山老远就喊到了。
“就等你回家吃饭了。”袁兰看着自己儿子，笑的眼睛都眯了起来，在袁兰的身侧，还有着身高近六尺的可爱少女，这是滕青山年仅十一岁的妹妹‘滕青雨’，女孩一般发育比男孩早。滕青山家的生活条件又好，滕青雨早就开始长身体了。
“哥，我肚子都饿的叫了。”滕青雨故意喊道。
“好，回去吃完饭。”滕青山宠溺地走过去，一摸自己妹妹小脑袋。
滕青雨也是嘻嘻一笑，她习惯滕青山这种宠溺动作了。
“青山，回来了。”
“哈哈，青山，明天别忘记，要进山打猎的。”
练武场上，不少人热情地和滕青山打招呼。这四年来，滕青山在滕家庄的地位越来越高，在两年前的年祭上，滕青山就曾经一次性举起两千斤的巨石，让族人们惊叹不已。大家都在猜测，现在的滕青山，估计能举起三四千斤的巨石吧。
毕竟，对纯朴的族人而言，能举起三四千斤，已经够可怕的了。
对滕青山而言，没有必要，他不会暴露所有实力。
而且，就在去年年祭，修习虎拳的表哥滕青虎，也举起了两千斤巨石。成为族内，力量仅次于滕青山的男人。
……
滕青山家的木桌上，一家四口正围在一起吃晚饭，因为滕青山每天晚上才回家，所以，滕青山家里，一天三餐中，晚饭是最丰盛的。
“青山，吃。”袁兰关心的夹起一块鸡大腿肉放在滕青山碗里，又夹了一块鸡翅膀给女儿青雨。
“谢娘。”滕青山笑道，前世没感觉到父爱母爱，而今世，感受到了。滕青山很满足。
“青山，你听说了吗？现在，我们宜城出了一个特厉害的帮派啊。”成熟稳重的父亲‘滕永凡’开口说道，滕永凡，早就将滕青山当成成年人一样看待了。在宗族内，滕青山说话也是很有用的。
“爹，你是说铁山帮？”滕青山皱眉道，“昨天打猎的时候，我也听其他人提到过。”
“嗯。”滕永凡有些忧虑，“这铁山帮气焰非常嚣张，都不将白马帮放在眼里，短短半年功夫，已经成为整个宜城境内第二大帮派。据说，核心帮众也有三千人之多，为首的三位当家，个个都是厉害高手。仅仅半年就扩充到这么大，那铁山帮是急需银子，宜城境内许多庄子，都受到他们的威胁。”
滕青山微微点头。
白马帮收年钱，那是为了维持白马帮的正常消耗。
而这铁山帮，急剧发展，当然要更多银子。
“据说他们银子收的很多，我今天刚得到消息，昨天，三十里外的黑木庄，因为这铁山帮索要银子太多，缴纳不起。就拒交……谁想，这铁山帮，将整个黑木庄一千余人，全部屠戮个干干净净！”
“什么！屠庄？”滕青山再冷静，也为这消息震惊了。，！