“哈哈！这个沙衣当初师姐我可是穿过两百四十斤的呐！不过，今日看你穿着，我倒是有点怀念了。”铁莲儿脸上洋溢着灿烂的笑容，开心的说道。
“那师姐便在穿上感受一下好了，师傅好像将那些沙衣都拿来了。”张武闻言，便向着演武场中央的那堆沙衣指去。
“嗯，那好，师姐今天就陪你一起打基础。”铁莲儿竟是点了点头，真的跑去拿了一套两百四十斤重的沙衣穿在了身上。
顿时，那曼妙的身姿便被遮掩了，整体看起来十分的臃肿。
“呼！好久没穿了，怎么感觉这般的沉重。”铁莲儿将束带绑好，呼了口气。
不过，铁莲儿即使是穿两百四十斤重的沙衣，也比张武行动敏捷的多。
“来，师姐教你怎么驾驭这沙衣！”铁莲儿说着，竟是教起了张武如何穿着沙衣快速走路，同时怎样利用沙衣的重量来挥动手臂会轻松些。
看着铁莲儿的动作，张武突然感觉到，这穿着沙衣走动，和练剑是一样的，都是在练一个重字！
沙衣穿在身上，重量能够锻炼体魄，想要走动，想要挥动手臂，想要走动的更加敏捷，就需要借用沙衣的重，这便是使重，借重。
重而产生力，力而带动身。
就如同现在铁莲儿的动作一样，她就是在利用沙衣的重，产生的力，将身体带动的更加快。
不过，这需要掌握，不然，重力甩开掌握不住，会把人给带倒！
“怎么样，看到了没有？”铁莲儿接连迈出几步后，收住身子，回头向着张武问道。
“嗯！看到了，我来试试。”
张武点了点头，便学着铁莲儿先甩开左腿，可是，一股力带动之下，张武来不及迈动右腿，结果，噗通一声就摔倒在了地上。
好在，身上穿着沙衣，摔着不疼。
“你太着急了，一开始，步子不要迈的太大，先熟悉你的沙衣的重量能够带来多大的力，在慢慢的去掌握。”铁莲儿将张武拉起来，教导道。
“哦哦！”
张武连连点头，他也是明白了过来，这沙衣看着挺简单的，可是并没有那么好掌握。
这就如同将一直熟悉的身体，突然加重了一倍，你若是还按照之前的本能，肯定无法在驾驭自己的身体。
“哈哈！小师弟，看你们玩的这么尽兴，师兄也来陪你一起练练。”
这时，柳成风也忍不住走了过来，他身上也是穿了一件两百四十斤重的沙衣，那行走起来却更加稳健自如。
“我也来，我也来！”
孟良也是穿了沙衣来凑热闹，不过，他却不敢靠的太近，保持着一定的距离。
而这时，张武突发奇想，向着铁莲儿他们道：“师姐，师兄，你们有没有试过穿着沙衣练剑？”
“穿着沙衣如何练剑？身体都施展不开！”铁莲儿道。
“不是，师姐，我是说，不用练剑式，就拿着重剑挥舞，那样肯定快不起来，如此一来，说不定便能感受到剑的重与势”
张武说出了心中的想法。
而三人闻言，眼前都是一亮，柳成风更是道：“还从未尝试过，不过，可以一试！”
说着，三人便又各拿了自己的重剑，缓慢的挥动了起来。
本来，他们身上穿着沙衣，身体就承受着一个他们刚好能接受的重量，在拿上重剑，这个承受点顿时就被打破了。
而在这样的情况下再去挥动重剑，身体不由自主的就将力集中到了手臂上，在加之身上的沙衣也有妨碍，重剑跟本就无法快速的挥动，这样重剑的重力就不能完全借用，重剑便越发的重，也就挥动的越慢。
可是，这种情况下，却是产生了一种势！
因为全身的力道都集中于手臂，挥动于重剑，又因为沙衣的妨碍，重剑的重力并没能完全借用，所以，看似挥动缓慢的重剑，所蕴含的力，却是比平时要重的多的。
如此一来，重力大，在加之缓慢，那势，自然也就产生了！