所以在一开始的时候，纳迪亚也只是先简单地教弥亚一些活动开身体、拉伸经脉的动作，热身之后，就简单粗暴地让弥亚跑步。
波多雅斯是一个多山多海的国家，许多人的生活方式都是贸易以及海上冒险，再加上战争频发，因此波多雅斯人大多崇尚强健而完美的体魄。
不少波多雅斯人都从小就开始锻炼身体，想要让自己变得强壮。权贵的住所中必定建有练武场，就像是特勒亚将军这样，而平民则是会前往公用的训练场——波多雅斯的每座城市，都建有至少一座供所有民众使用的大型训练场，这是波多雅斯的城市中最重要的基础设施之一。
波多雅斯人最初时的锻炼都是从跑步开始，因为他们认为能够持久奔跑的人拥有比其他人强大的体魄和健康。
也因为这个观念，在波多雅斯的节日中经常会举行盛大的长跑比赛，胜利者被视为强者。
在王城这里，每四年一次在为祭祀众神举行的大型庆典中，会举行角斗等各项竞技比赛，其中极具亮点就是绕着王城跑一圈的长跑竞赛。因为在这个竞赛之中，包括国王在内的各个王室成员、上级贵族、祭司以及军官们都会参加。
最后的胜利者将获得最高的荣耀，他会将神圣的火炬敬献到王城正中央那座象征着海天之柱的巨型方尖塔——塞普尔之塔下方，点燃祭坛，得到伟大的海洋之神塞普尔的祝福。
很显然，只要国王不是因为生病或者受伤之类的意外无法参加，那么他就一定是最后的胜利者。
在纳迪亚的指导下做完热身活动之后，弥亚抱着起模范作用的念头，信心十足地开始自己第一天的锻炼。
他要给他的小侍从带个好头。
而且，要知道他的目的可不是锻炼自己，而是想方设法把萨尔狄斯拉进来。
就由他自己开始示范，以萨尔狄斯那种好胜心强的性子，一见他训练得卓有生效，变得越来越强，肯定会不服气，也就会跟着进来一起锻炼，努力想要压过他。
那样一来，呵——
想法是好的。
现实很惨烈。
不到两个小时，浑身汗淋淋的少年站在原地弯腰撑着膝盖张大了嘴，上气不接下气的拼命喘气。
跑、跑不动了。
已经是极限了。
弥亚觉得自己的心脏都快要从嘴里跳出来了。
浑身的骨子都像是散了架。
他抬起头看向前方，汗水从湿漉漉的黏在颊边的淡金色额发上渗到他眼里，让他的视线都有些模糊。
他这个想要起模范带头作用的主人已经快要垮掉了，反倒是看起来瘦瘦小小的法埃尔还在努力坚持——当然，小侍从也是满头大汗，褐色的皮肤在阳光下泛着汗光。
法埃尔本是闷着头一个劲儿地跟在弥亚身后跑，结果一抬头发现小主人不见了，赶紧惊慌地四处张望，一回头发现弥亚在身后，赶紧跑回来，
“弥亚大人，您还好吧？”
小侍从一脸担心地看着弥亚问道，他虽然汗津津的，也喘得厉害，但是看得出来还没到他的极限。
弥亚：“…………”
法埃尔这家伙看起来瘦弱，结果体力居然出乎意料之外的好——至少比他要好。
这就是所谓的天赋？
还是因为从早到晚忙着做家务打扫卫生洗衣服之类的事情而锻炼出来的体力？
纳迪亚走过来，看着弥亚说，“你的身体比想象中的差啊。”
骑士长大人指点了下弥亚跑步时的姿势和呼吸频率，看了一会儿觉得没问题后，自然不会傻站在原地看两个小家伙跑步。
他让他们自己跑着，自己随手从练武场上抽了一柄漆黑的铁枪练了起来。虽然他有着巨剑骑士之名，更擅长用剑，但是对他而言，其他的兵器熟练度也不能落下。