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第76章早早起晚晚睡(第3页)

苏七拿着竹叶的一端,然后示意可以开始了。

“我先来。”

修信心满满的上前,然后学着苏七的样子扎马步,出拳。

结果竹叶没有一点损坏,反而在苏七手里晃了晃,像是在嘲讽修的自不量力。

试了几次,修连叶子都没碰到。

之后是青,最后是莱。

三个人都差不多,都没碰到叶子。

这时他们才发觉,那一拳看着简单,但办起来太难了。

苏七到底是怎么做到的?

“寸拳,它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳。要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即运用寸拳顶点发力术,在最短的距离内,爆发出最大的威力。”

三人闻言一脸迷茫。

啥意思?

什么和什么?

“想要练会寸拳,需要五套动作。”

1、扩胸运动。

2、曲小臂运动。

3、俯身侧平举运动。

4、负重仰卧起坐。

5、负重深蹲。

“每个动作每天要做五十次。你们先向我这样做就行。”

苏七一边说,一边做动作。

五套动作做完,苏七已经微微有些气喘。

“你们先做一遍,我看看对不对。”

做了四五遍,见所有动作三人基本上都会了,苏七这才继续说。

“扎马步不能偷懒,这个每天也得做,想要变强,这些是必不可少的。时候不早了,回去休息吧。”

青和修若有所思的离开,脑海中还在不停地回想苏七那令人震惊的一拳。

苏七打了个哈切,看向莱:“我困了,先睡了哈。”

莱点头,之后继续琢磨苏七刚才教的动作。

莱什么时候睡的苏七不知道,什么时候醒的也不知道。

反正她醒来的时候天蒙蒙亮,而莱已经把早饭做好,正练习着昨天她教的动作呢。

莱已经想好了,他早点起来,做好饭之后,开始练习苏七昨天教的几套动作。

吃完饭之后带着族人去挖陶土。

等晚上的时候开始扎马步。

这样什么都不耽误。

一连六天,莱早早起起来晚晚睡,脸上出现了肉眼可见的黑青之色。

------题外话------

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