“给我拿稳了，别动！”
“这才一个小时就拿不稳了，你还想变强吗？”
方博躺在一颗大树下，躺椅旁放着一张小桌子，上面放满了水果。
方博舒舒服服的躺着，有吃有喝。
艾尼路却站在大太阳下暴晒，手上还握着一把沉重的石刀，身体站的笔直，手也握的笔直，如果有一丝颤抖，就会迎来方博毫不吝啬的嘲讽。
这训练办法来自和尚方博。
用来给刀法新人打基础，颇为不错。
所以就被方博拿来用了，刚好用在艾尼路的身上。
“艾尼路，你真的是我见过最废的废物了，要知道，当年的我可是刚拿刀的时候就可以站个一天一夜都不带一丝颤抖的。”
方博这话说的脸不红气不喘的。
他开始练刀最多也就一月没到，刀法经验全靠和尚方博，本身连刀都没怎么练过，教起艾尼路到是夸夸大谈。
当然了。
如果单以这个世界来说。
方博当时刚拿到杀生的时候，的确可以握刀站个一天一夜都不带一丝颤抖的。
但这两者间根本没有对比性。
因为那个时候的方博实力就已经很强了。
甚至如果单纯以体魄强度来算，当时的方博估计在整片大海上都能排进前十了。
当然了，这只是方博自己估算的。
还要去除一些特殊体质的存在，比如巨人族，鱼人族之类的。
方博是纯粹的吹牛，艾尼路却信了。
“老大当年居然这么厉害！我现在才握刀一个小时就不行了吗？不！我要变强！变得和老大一样强！我可以的！”
艾尼路颤抖着手，紧握刀柄，莫名的从心里涌出了一股斗志。
正是这股斗志，让艾尼路突破了极限。
多站了一个小时。
但两个小时后。
艾尼路又一次到了极限。
方博眼瞅着，这次极限艾尼路肯定过不去，再突破，对他的身体也会有坏处，于是道：“好了，今天的站桩训练就到这里了，先休息一下。”
听到方博的话，艾尼路紧绷到了极限的神经一下子松懈开来。
然后，他就昏迷了过去。
方博马上身形一闪，出现在艾尼路身旁，在确定没啥毛病后，他又回到了躺椅上，就这样把艾尼路放在了阳光下暴晒。
半个小时后，艾尼路苏醒过来，浑身火辣辣的疼。
方博道：“醒了？那就继续练！练不死，那就往死里练！现在开始的是挥刀练习。”
艾尼路十分听话，即便身体已经酸痛不堪，但也咬牙继续开始了训练。
海贼世界里的人身体素质普遍很强，恢复能力更强。