谢伊自传的标题有了：《我和乔丹一起去保健的日子》。
简单的按摩放松后，又是一轮持续的高强度变态训练。
格洛佛的训练计划非常细，除了小头以外，他会加强你身上的每一块肌肉。
让你变成一个篮球场上真正的终极武器。
别问为什么不练小头，因为格洛佛相信，NBA球员们在练习小头这一块，比自己更在行。
你看麻吉，就是个无师自通的练小头高手。
早餐之后的训练强度非常大，谢伊感觉自己快要死了，才终于熬到了午休时间。
按照计划，午休时间球员们会补两个小时的觉。
但乔丹非但不用睡，甚至还要去挥两杆高尔夫！
“和我打两杆啊？算了，你现在这样子，怕是球杆都拿不稳。
别灰心，你已经比99%的人强了。
只是还没有我强而已。”
丹子是真的不放过任何一个踩踏谢伊的机会，现在谢伊能理解，为什么日后的夸梅。布朗打不出来了。
哪个新人遇到乔丹这样的臭嘴心态不得崩啊。
关键那厮好不容易逃离了乔丹的魔爪，结果又遇到科比。
这哥们真的是有点可伶。
谢伊确实打不动高尔夫了，他迷迷糊糊地睡去。
又一次，谢伊感觉刚休息没多久，乔丹又拿着喇叭在外面大喊：
“起床训练了，废物！”
“草草草草啊！”谢伊都有点崩，把枕头用力砸到了地上。
不过看在任务奖励和属性增长的份儿上，他还是努力调整好了情绪。
该死的卤蛋你别得意，我还真就得和你一直练下去！
下午的训练相对温和，是篮球基础方面的训练，强度没有那么高。
但篮球训练结束后，又是一轮高强度身体训练。
这一轮被乔丹和格洛佛称为“最后的重复”。
因为这一轮结束后，今天的训练也就到此为止。
但在这个环节，格洛佛会想办法榨干你的全部体能。
格洛佛是懂男人的，想让男人冲刺，很简单啊，你鼓劲儿就行了。
“快啊谢伊，不要停下来！加油！”
一波猛男冲刺后，谢伊把自己的体能全部榨干。
晚上八点，训练正式结束。
谢伊精疲力尽，躺在地上大口喘气。
乔丹呢？
他笑嘻嘻地站了起来，完全像个没事儿人一样：“走啊小子，和我一起出去打牌不？喂，你不会不行了吧？都是探花，你还不如我一半好。”
看着谢伊摊在地上连话都说不出来的样子，丹子笑得更开心了。
谢伊他绝对不可能坚持得下来！
说实话，如果没有任务，如果不是能明确地看见自己属性的进步，谢伊可能真的坚持不下去。
但为了奖励，也为了和丹子赌这口气，谢伊再次站了起来：“我对赌没兴趣，你自己去吧。”