沈令辞和路青茵两人同时撇过头，目光和对方相撞。
两人相视一笑，然后又同时看向了这位邀请他们过来的女老师。
在程尤害怕又惊吓的目光中，三人转过身去，背着她小声商量着什么。
程尤都来不及感受腿上的筋被强行拉扯开的疼痛，努力竖起耳朵，想要听听他们到底在说些什么。
但是他们声音太小，也许是有些嘈杂，程尤什么都听不到，只能看见正对着他这个方向的沈令辞，肯定地点了点头。
都说未知的才是让人最害怕的。
程尤小脸煞白，可怜兮兮望向过来，自然不是投向他心中的魔鬼老师，而是下意识想要找最熟悉的求助。
沈令辞淡淡道：“忍着，难受也不许挣扎。”
程尤仿佛被下了定身咒，原本还活跃的上半身，骤然紧张沉寂了下来，低垂着脑袋：“我不挣扎，好好配合。”
他声音带着微微发颤的害怕，尽管知道三人谁都不会让自己受伤，但是将筋骨强行掰开拉直拉软的剧痛，还是让他下意识地紧张。
他甚至都不害怕练习跳跃，即使每个成功的跳跃背后，都是成千上万次的摔倒，但是随着年纪渐长逐渐僵硬的身体，带来的从身体内部传来的这种强烈痛楚，却总让他胆寒。
最可怕的不是每次都要承受这样的痛苦，而是无论他多痛，柔韧和开度的训练进展，就是会比别人慢许多。
程尤抽了抽鼻子，心道，其实他不怕痛的。
下一秒，强烈的酸涩胀痛就从两条腿分开的根部传来，瞬间整条腿都涌起一股难以言表大的酥麻，像是有无数只小蚂蚁在上面爬，爬行的同时还不停啃噬，传来连绵的痛楚。
程尤原本低垂的头高高扬起，他几乎是抑制不住的痛呼出声：“啊！”
等过了一会儿，双腿像是疼得有些麻木，他才微微缓过神来，刚刚那一瞬间，他感觉自己腿都要被压断了。
看着他微红的眼眶，茵茵都有些不忍心下手了。
她也算是明白为什么老师说他骨头硬了，她看着只压下去了那么一点点，程尤却叫得那么惨，眼眶都疼红了，怪可怜的。
“路队医？”
温柔的声音传来提示，茵茵蹲下去，两手一前一后搭在程尤的前后腿上。
她甚至还私心多给了一丝光之力，希望能帮助他减缓一下疼痛。
茵茵都没料到，自己好心办了坏事。
这样的柔韧性训练，到了一定的限度，过了那一阵就会变得麻木，酸麻胀痛都会慢慢消失，平衡到一个可以忍受的地步。
简单来说，就是疼麻了。
但是被她这样来一下，原本沉寂的酸痛感，仿佛一瞬间全都被唤醒，铺天盖地的重新涌上来。
躲无可躲，逃无可逃，只能硬生生受着。
程尤眼泪一瞬间就涌了出来，他喊道：“我受不了，哥，你松松，我真的受不了。”
这样的话在场众人都耳熟不已，几乎每节课都有类似的声音传遍整个教室，有的人甚至就靠吼这一嗓子来转移注意力，所以沈令辞自然也不会心软。
他骨节分明的手，有力的按在程尤身上，不为所动。
眼神望向女老师，寻求她的意见。
拉伸课的老师经验丰富，眼神毒辣，每次都能恰到好处的找到他的极限点，不仅是他，几年的时间，这位老师从没有让一个国家队员受伤过。
女老师自然也是不会听程尤的哭喊，她轻柔的坐下来，手去轻探韧带的情况，这一探，就感觉心下一喜，真的从极限状态恢复了一些。
身体僵硬不是想开就能开，若是到极限了还强行拉伸，会让运动员受伤，所以到了一定的程度，往往只能停止。
但是较小的开度，很快就会被身体生长自然规律的僵硬和柔韧度下降相抵消，最后体现出来就是进度缓慢。柔韧度的训练到达了一定程度之后，甚至会停滞不前。
稍有懈怠，还会退步。