日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

发怪小说>被冷阎军官退亲后软娇转投战场>第16章 带你训练也不是不可以

第16章 带你训练也不是不可以(第1页)

清晨敲响了暮钟。不知为何沈歆突然有点想赖床不起,正犹豫要不要起来,就听到低沉磁性声音传来:“沈同志,起来晨练了。沈叔叔安排我,来给你做特训。”沈歆一听,瞬间清醒大半,刚睡醒声音有些柔和:“好,我这就来。”门外的男人听到声音,有些酥酥麻麻的感觉。沈歆说完,赶忙下床。简单整理后,她打开房门,刹那间,两人四目相对。只见眼前的男人身姿挺拔,一身军装笔挺而整洁,肩章在晨光下闪烁着冷硬光泽,勾勒出他宽阔且充满力量感的肩膀。高挺鼻梁上架着的墨镜,为他深邃的双眸增添了几分神秘色彩。男人的视线忽然被一张白嫩如雪的脸蛋所吸引,小脸蛋似乎刚从睡梦中苏醒过来,还沾染着一抹淡淡的红晕,宛如初绽的桃花般娇艳欲滴。这抹红晕如同春风拂过湖面泛起的涟漪一般,轻轻地荡漾开来,瞬间触动了男人内心深处最柔软的角落,令他的心不由自主地颤抖了一下。知道自己又有点犯花痴了,沈歆连忙移开视线,轻咳了一声,打破尴尬:“那个我们现在去训练吗?去哪里?”男人猛地回过神,意识到自己失态,脸上闪过一丝不易察觉的窘迫,迅速调整好状态,恢复了往日的冷峻与威严。“沈同志您好,走之前,做个介绍,我叫徐郗璟,是沈首长部下的三团的……我父亲和你父亲是战友,关系还不错,所以他让我来陪你去海南岛适应。”沈歆微微点头,礼貌回应:“徐郗璟同志,幸会。不知道你的习惯是先吃早餐还是先训练?”徐郗璟微微皱眉,思索片刻后说道:“先训练,晨练结束后再吃早餐,这样有助于提升新陈代谢,也能让身体更好地适应高强度的训练节奏。”他的声音沉稳有力,透着不容置疑的专业。沈歆没有丝毫犹豫,点头应道:“好,我没问题。”家属大院的道路上,出现一高一矮的身影。徐郗璟步伐稳健,身姿如松,每一步都落地有声,彰显着军人的干练与利落。沈歆则紧跟其后,尽管她努力调整步伐,试图跟上徐郗璟的节奏,但仍显得有些吃力。毕竟男人的体力强悍,和她这副锻炼没两天,而且之前还流过许多血,是没法和他比的。一路上,两人都没有说话,只有脚步声在寂静的清晨中回响。沈歆偷偷打量着身旁的徐郗璟,心里不禁泛起一丝好奇。他冷峻的面容,坚毅的神情,举手投足间散发的气质,都让她觉得他和陆邶琛有的一拼。更何况看他身上的气质,跟陆邶琛比真是不相上下啊!且不说两人同样拥有出众的外表,单看他们身上所展现出来的那份自信与沉稳,便足以令人为之倾倒。只不过仔细观察下来,沈歆发现徐郗璟似乎比陆邶琛更具一种内敛深沉的气质,这种气质仿若深潭之水,表面平静无波,实则蕴含着无尽的力量和故事。被灼灼的目光盯着,徐郗璟微不可察的耳红了。面上依旧淡漠,好似一切都很平淡。两人相对无言,继续在大院的道路上奔跑着。过了许久,跑了将近五公里,也不见沈歆大喘气,徐郗璟不由的佩服。这是他第一次见一个女同志,能跟着他的步伐跑完五公里的。今天的运动量比他的预期都超标了,犹豫了一瞬,看向沈歆温和的声音道:“你要是累了,早上可以先训练到这。”沈歆这两日用空间里的药和药剂,身体明显提升了不少,把五公里跑完都不是事。沈歆听到徐郗璟的话,轻轻摇了摇头,脸上带着自信的微笑,说道:“我不累,还能继续呢。感觉今天状态特别好,要不咱们再加点训练项目?”她眼中闪烁着跃跃欲试的光芒,在清晨阳光的映照下,更显明媚动人。徐郗璟见她这般精神饱满,心中暗自惊叹,略作思考后,提议道:“那行,咱们去部队的器械区,练习一下上肢力量吧。正好那边有一些适合针对性训练的器材。”沈歆欣然同意,两人并肩朝着器械区走去。到了器械区,徐郗璟先是给沈歆示范了标准的引体向上动作。只见他双手握住横杆,身体轻盈地向上拉起,手臂上的肌肉线条随着动作的起伏而若隐若现,展现出强大的力量感。示范完毕,他转头看向沈歆,耐心说道:“你先试着做几个,我在旁边帮你纠正动作。别太勉强,循序渐进就好。”沈歆走到横杆下方,双手抓紧横杆,深吸一口气,用力向上拉。心想她不能露出破绽,只能先装作不怎么会的样子。于是她尽量显得生疏,没想到身体本能反应,就这么轻松地完成了第一个引体向上。徐郗璟在一旁微微瞪大了眼睛,心中满是惊讶,不过他很快回过神来,认真指导着沈歆的动作细节:“注意手臂发力的时候,肩膀要下沉,这样能更好地调动背部肌肉,减轻手臂负担。”,!在徐郗璟的指导下,沈歆的动作越来越标准,一口气竟然做了十个引体向上。过了许久,徐郗璟看着时间差不多了,看向沈歆语气难得的温柔:“沈同志早上训练到这差不多了,我听沈叔叔说你给伤员做手术累倒了,就先别急功近利了。咱们先回去休息,我还得回家一趟,晚上我在陪你锻炼。”沈歆也感觉到了疲惫,虽然中间有休息过,但是她也不敢太过了,免得还没去部队身体先垮了。“好,听徐同志你的话。”想了想礼貌性开口道:“那个你要是不急着回家的话,不如先去我家吃了午饭吧。”听到她的邀请,徐郗璟微微红了脸,下意识点头回应。沈歆看到他脸红了,闪过一丝讶异,很快也隐藏了情绪。两人就这样一前一后走着,部队和家属大院还有一段距离。徐郗璟想了想开口道:“我去借车陪你回去,你训练量多了身体难免累了。”沈歆听到这话愣了一下,反应过来也只是道了谢。没过多久,徐郗璟开着吉普车来到沈歆的面前,沈歆毫不犹豫的走上去。都是淡漠的性子,两人在车上无言。回到家属院。沈家人,除了去医院照顾沈霄的沈戟外,都是在等着沈歆回来吃午饭。看到徐郗璟和沈歆一起进来,也没有觉得奇怪。沈母亲和开口道:“郗璟来给歆儿训练累了吧,休息一会就可以吃饭了。”沈父看着徐郗璟那就一个满意,要不是沈陆两家早已经定亲了,不然他也是有想法的。毕竟徐郗璟的父亲和他,那是信任到可以把后背交接的人。徐郗璟也是他从小训练到大的,不管做什么都不比陆邶琛差,作未来女婿也不是不可以。这次让他陪着自家女儿去海南岛,也是有撮合的意味。沈父看向陈姨开口道:“让郗璟休息一会,陈姨,会你去拿沈戟的衣服,给郗璟换洗。”陈姨应了一声,赶忙去准备。徐郗璟连忙摆手,“沈叔叔,不用这么麻烦,我回去换身衣服再来就行。”沈父笑着拍了拍他的肩膀,“跟叔还客气啥,你这孩子从小就实诚。今天就在这吃,好好休息,下午再回去。”徐郗璟见推辞不过,只好点头谢过。而沈歆感觉到一身汗黏糊糊的难受,只是和他们说了一声就回房间洗澡去了。:()被冷阎军官退亲后软娇转投战场

书友推荐:冷秋(父女,高H)问,就是夜光手表女配她只想被渣(nph)馐玉(古言1v1)被闺蜜哥哥日夜操哭(强制 1v1)春日离情撬墙角(高H)九玄之王穿成虐受文里的炮灰陈思雅徐铁军离婚后发现前夫怀孕了[虫族]一室生香地狱女公爵的烦恼city of angels逃荒后三岁福宝被团宠了蛟龙出渊,十个师姐又美又飒!拯救班花:开局将她拿下孟大小姐霸道女冠凿烂黑时宰的墙角
书友收藏:精灵,谁让他做道馆馆主的斗罗大陆2蚕淫淫荡黑童话(高h)亡国公主调教记(高H,乱伦,群p,sm)表哥肏我上瘾(高h 出轨 乱伦)催眠好兄弟的女友与母亲陈阳夏诗怡梨涡(骨科产奶1v1)向着FIRE进发(高H)冷秋(父女,高H)凌霄仙母录我超绝可爱白胖雌肉飞机杯似的双胞胎萝莉白丝女儿,绝不可能在我不知道的情况下被NTR隐奸寝取陈阳夏诗怡琳姨官场:从离婚后扶摇直上千里宦途姜云山宁景瑜妙手天医陈阳夏诗怡小说免费阅读情花孽巅峰妙手小神医夏诗怡陈阳
开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后!升迁之路格格党官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁二嫁好孕,残疾世子宠疯了神站文学网不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出九一书库仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断官运,挖笋挖出个青云之路!精英小说网为夫体弱多病迟音(1v1)笔趣阁大秦第一熊孩子看奇中文网通房撩人,她掏空世子金库要跑路酒厂卧底的我成了boss我靠读书成圣人落尘小说网万人迷她千娇百媚[穿书]超级仙学院大明:我只想做一个小县令啊官场:从读心术开始崛起魔蝎小说逆袭人生,从绝境走向权力巅峰清穿后被康熙巧取豪夺了装疯卖傻三年,从边疆开始崛起神站完本官阶,从亲子鉴定平步青云!逆袭人生,从绝境走向权力巅峰寒门官路2:权变前妻太撩人:傅总把持不住了落尘小说铅笔小说网强宠上瘾,病娇大小姐求放过重生大画家,有系统就是任性笔看阁野性缠绵斗罗里的藤虎一笑合欢宗双修日常看书网燕尔(古言1v1)天医出狱出狱后,首富老公逼我生三胎笔笔趣小说异界最强赘婿边疆来了个娇媳妇[年代]一问小说网阁笔趣官阶,从亲子鉴定平步青云!一天花掉四百亿之后[足球]小药店通古今,我暴富不难吧?前门村的留守妇女秘书太厉害,倾城女领导直呼受不了笔下文学驾崩百年,朕成了暴君的白月光我和我妈的那些事儿(无绿修改)合欢御女录荒岛狂龙薄太太今天又被扒马甲了三A小说网顶点小说恶霸文学叭叭小说BL小说末世对照组:大佬带全系异能守护华夏哥哥爱上的女神邪帝轻点爱:腹黑鬼医狂妃人生如局不良娇妻:老师,晚上好亮剑:开局拿下鬼子据点豪门后妈在娃综靠反向贴贴爆火了签到十年,我成圣了诡墓密码绝世废柴狂妃锦鲤娇妻:摄政王宠妻手册反派崽崽不好养,山神外挂上大分吾弟大秦第一纨绔玄学崽崽五岁半,这家没我都得散穿越之娇俏小甜妻完本神站两小无猜凡人之我为厉天尊穿越七零:撩最强男神养傲娇的崽天剑神帝苟在四合院捡漏正道潜龙天域苍穹只想当侯爷,奈何妻妾想打天下萌宠甜心:恶魔少爷深深吻开局父母祭天,她带空间养家致富祁同伟:学生时代开始签到关系重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮NP直上青云深度补习>上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾禁忌爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上的官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了!关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香万人嫌的大师兄重生后,天道跪舔神医毒妃腹黑宝宝镇南王女总裁的贴身高手重返1987携空间嫁山野糙汉,暴富荒年官运,挖笋挖出个青云之路!修仙暴徒九龙乾坤诀官道雄途镇国狂龙盖世狂龙天剑神帝婚后热恋宦海官途:从撞破上司好事开始苟着苟着我成了反派真爱狂医下山,都市我为王官道升天官道之破局闪婚女领导后,我一路青云直上快穿之我在年代文里抱大腿帝剑天玄诀闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音官妻太荒吞天诀乡村绝色村姑九天剑主春漾穿成虐文主角后我和霸总he了日复一日真千金霸气归来,五个哥哥磕头认错机娘世界,校花老师要上天了农门医女:我带着全家致富了大明:诏狱讲课,老朱偷听人麻了四合院:带着娄晓娥提前躺平蛟龙出渊,十个师姐又美又飒!被骂赔钱货,看我种田跑商成富婆悟性逆天:模型机悟出龙警3000!脱下她的情趣内衣山雨欲来离婚后,渣爹做梦都在偷妈咪小夫人奶又甜,大叔彻底失了控我委身病娇反派后,男主黑化了图谋不轨七零甜蜜蜜,糙汉宠翻小辣媳末世:开局疯狂囤物资,美女急哭了千亿总裁宠妻成狂病弱太子妃超凶的医妃她日日想休夫放开她,让我来财阀小娇妻:叔,你要宠坏我了!财阀小娇妻:叔,你要宠坏我了!搬空敌人珍藏后,疯批王爷我罩了!