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发怪小说>出门在外,男生要保护好自己>第19章 简单的热身

第19章 简单的热身(第1页)

【我是麻瓜。】待跑进第五圈的时候,林雅感觉到深深的后悔。运动讲究循序渐进,要以身体能接受的程度去训练。按照初学者的标准,刚刚成年的体魄,平时缺乏锻炼,以八百米一圈为计算标准。大概四到五圈左右就会感觉到腿软与腹痛,这是身体不适应所导致的,只有每天保持运动量,约莫一周左右才能够逐渐适应,然后才能慢慢开始锻炼的进程。平时大门不出,二门不跨,现在纯粹是拿年轻的底子去硬扛,此时林雅已经很难再保持呼吸的规律,小腿沉重,细密的阵痛开始在腹部若隐若现,单薄的身体开始发汗,心跳得厉害,正努力跟着队伍,尽量不要让自己掉队。而另一面。“贫弱,贫弱,贫弱!赵澄安,你的纯度实在太低了!”大声训斥着,姐们单手握住她的腰部,顶着腰胯就是往前赶。如果说林雅难以适应的话,赵小姐就是纯纯的弱鸡。脸色发白,运动衫早就被浸湿了一大片,双眼无神的迈出步伐,每次慢上一些,就会被后面这群孽畜狠狠训斥。人的精力是有极限的,为了弥补学业,赵澄安要用大量的时间去复习备考,有事没事还得去各个社团或者导师办公室打下手,文职属性拉满,哪有什么精力进行体育锻炼。而且男女的体脂比例是不一样的,又是一巴掌,清脆且映起一阵波浪,只听见几个孽畜嚷嚷道:“又肥了!你这样怎么能做一个优秀的女人!你要训练,狠狠的训练,把这些无用的脂肪全部锻炼成肌肉才行!”“”跟在后面不断迈着大步,林雅不知道该说什么。从生理层面去分析,女性的肌肉比例先天要比男性要低上许多,在迈入文明进程之前,以百万年为单位的演化让雌性个体更倾向于囤积脂肪,更耐饿,更易吸收营养,人类点燃文明之火至今不过几万年而已,即便有药剂加持,女性天然就是容易增重,其中的脂肪比例要占很大一部分。似乎赵小姐也认识到这点,一直咬牙忍着,努力让自己保持步频,怎么也不肯掉队。这份倔强在外面是很难看出来的,待到这圈跑完,林雅觉得自己终于活动开身子,便放慢些步子,直言道:“我差不多了。”“好,不要坐下,去栏杆那里做些拉伸。”话说完,她们就提高了步频,原本慢吞的速度顿时提上几个档次。行就是行,不要拿自己的兴趣去挑战别人的专业,不多时,失了魂的赵澄安就脱离队伍,待到了休息区,直接趴在栏杆上,不停的大喘气,眼里没了焦距。出问题倒不至于,只是久没运动,有些负荷而已,见她没有搭话的力气,林雅就跨腿做些拉伸,久违的出汗一番,感觉很是舒服。就在他放松的时候,跑道上,这群孽畜们已经大力挥舞着臂膀,以不低的速度,整齐划一的迈出步伐。“没想到是她先倒下了。”“学弟居然会这样照顾她,真是令人羡慕。”“呵,身体才是女人的根本,这样的纯度,很快就会引起男生的厌恶。”互相交流着,她们已经是最接近职业的水平,为了达到足够的训练强度,平时没少研究各种健身教学,故而能够对别人的体能有一个较为清楚的认知。这既是陪练,也是一场测试,简单对学弟的体能做一个评估,这可以为接下来的节目安排有很大的好处。想到这,不免有人感叹道:“学弟人不错啊。”“体能也不错,比绝大部分男生都要强得多。”“那确实,如果好好调教的话,恐怕能达到一个非常优秀的水平。”她们热爱运动,当然也不会希望自己的伴侣是一推就倒的豆芽菜,互相帮衬才是一个良好的家庭氛围,不止是要自己强而有力,如果条件允许的话,也希望能够多出一个有共同爱好的男生陪伴着自己。若是寻常人,见到如此机会,怕是直接上去硬舔,或者大肆散发自己强而有力的雌性魅力,可是这个学弟的性格不一样,经过缜密的分析和判断,她们决定要循序渐进,缓慢的推进刷好感度这个过程。“那就确定在体育方面入手了。”“还用你说?怎么可能有男人会不:()出门在外,男生要保护好自己

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