叶星辰见状把空间重力上调到六倍，发现没有什么明显的变化依旧是来去自如，之后又调整到七倍、八倍、九倍一直到了十倍才有明显的变化。
看样子现在南宫纤雅的身体强度，已经可以接受到10倍了，叶星辰再度上调到11倍的重力。
这次11倍重力让南宫纤雅的身体，犹如第一天训练时候一样，身体变得沉重了起来，看来11倍重力现在就是南宫纤雅的极限。
一直到了夜幕降临，南宫纤雅对11倍的重力已经适应了，完全可以接受12倍重力了。
晚上南宫纤雅吃了三碗饭，显然是实力大增饭量也增加了一些，晚上消耗训练的南宫纤雅也从12倍重力，提高到了15倍重力，显然是身体正在加速适应，恐怕到了明天就能到20倍，甚至30倍也不是不可能。
训练完成之后，叶星辰把蓝星的所有冷兵器，和这个世界的武器还有蓝星现代的武器，结合他自己的经验总结了一套，基础的武器法门，例如基础剑法、刀法、枪法
全部灌入南宫纤雅的脑海中，无数的信息如潮水般，涌入南宫纤雅的脑海，其中包含了各种基础法门，但却没有传授高深的技巧。这是因为修炼需要一步一个脚印，不能一蹴而就。
之所以一次性将所有的基础法门灌输给她，而非逐个告知并让她自行选择，是因为这种方式能够让她更全面地了解不同法门的特点和优劣。
如此一来，她便可以根据个人喜好和天赋，自由选择适合自己的修炼道路。此外，即使未来确定了主修方向，这些基础法门仍然具有一定的实用价值。
这些基础法门涵盖了其他武器的总纲，当她选择好主修方向后，可以从这些基础法门中找出对手法门的破绽。
就如同金庸小说中的独孤九剑，通过了解其他武器的特性和攻击法门，从而实现弱点攻击。
这样，在招式运用上，她便能立于不败之地。无论面对何种武器或招数，只要与对方处于同一境界，她总有办法克制对方，达到压制对方的效果。
不过，这种修炼方式仅仅只是基础中的基础而已。更高层次的修炼则需要牢记那些高深的招式。而对于更为高深的境界，则要忘却那些招式，就像张无忌学习完后完全忘记了一样。
然而，这里所说的“忘掉”并非真正意义上的遗忘，而是忘掉那些招式的套路和束缚。我们需要汲取其中的精华，并灵活运用。
简而言之，了解每个招式的技巧和用途即可，无需拘泥于死板的招式形式。例如，太极的核心在于卸力并借力打力，而九重叠浪则强调攻击力量层层递进。
只要铭记这些基本原理，就能根据实际情况自由施展，而不再受限于固定的招式。
最后，踏入最高层次的修炼境界，即自我创造，孕育出属于自己的独特招式和技巧。此刻，叶星辰正处于这一境界。
如果只是一味地依赖他人的招式，就如同被束缚在枷锁之中，难以突破极限，超越他人。
唯有通过自我创新，开发出符合自身特点的新招式和技巧，才能如同解开束缚的飞鸟，更好地发挥实力，实现个人的成长与进步。
如前几日一样，叶星辰给正在吸收信息的南宫纤雅，运转着元力调理身体，现在南宫纤雅的身体每一天都在接受改造洗礼，长时间下去，虽然不能做到如同叶星辰那般。
但也是十分恐怖了，吸收灵气和身体承受能力，是其他普通人的好几十倍，就相当于普通的灵体了，之后到了涅盘境造化境还能进一步提升。
叶星辰看着这次调理完身体，之后还在吸收那些知识的南宫纤雅，也没有打扰她了，默默的走了回去。
次日清晨，叶星辰看见南宫纤雅，居然以睡觉的状态入定了，然后感知了一下她的气息，果然不出所料，已经产生内力了而且达到了黄级的层次了。
初步估计现在的南宫纤雅，凡级初期的肉身加上黄级的内力，应该可以打败这个世界，炼体中期的修真者，或者炼体和炼气都达到初期的修真者，实力与炼体后期和炼体炼气同修者的中期相当。
（ps：这个境界是指那些，修炼过炼体期的修真者，没有修炼过炼体期的修真者不作为参考。）
南宫纤雅在叶星辰，进来的一瞬间就醒来了，现在南宫纤雅气息感知能力十分敏锐，可以把那些没有隐藏气息的人，都感知出来了。
今天南宫纤雅吃完早餐，开始训练叶星辰叮嘱她不能使用内力，果然即使没有使用内力的南宫纤雅，已经不再受制于15倍重力了。
叶星辰现在这个训练方式，相当于是在开发南宫纤雅自身的潜力，就跟那些压榨自身潜力的差不多，不过叶星辰这个没有副作用。
每次训练完之后，除了有很多食材还有灵浴的能量吸收，每天晚上还给她调理好身体，不至于伤到根基，潜力开发出来的南宫纤雅，就像是打开了枷锁，所以进境也比常人快上不少。
，！
这要是放在蓝星上，没有冬练三九夏练三伏的练，给她两年都不一定有凡级初期的肉身，也亏了这个世界灵气充足，可以肆无忌惮的提升实力。
一上午的训练现在的南宫纤雅，不使用内力的情况可以打到23倍重力了，而内力现在叶星辰并不打算让她使用，过早使用内力不利于肉身的训练。