赢苏辰盘膝坐下，按照书中所说，开始修炼起来。修炼内功，首先是要感觉到自己的丹田宝塔里的气息，然后控制这股气息游走于身体的奇经八脉，经过大小周天的运行，然后再返回自己的丹田宝塔之内。这样周而复始，一天一天的锻炼，内功自然而然就会上升到新的阶段，那就能吸取天地之灵气，来提升自己。
“奇怪，外婆和师祖不是说我不能聚集内力吗？这怎么可能呢？”赢苏辰奇怪地想。他感觉自己丹田宝塔不但不是没有内力，反而有着充足的内力，按照他所了解的知识而言，只有后天高手才能拥有这样强大的内力。“不管他，我继续按照书中的修炼。”
内力完全由赢苏辰控制，缓缓地在他体内运行着，赢苏辰神奇的发现，他的任督二脉居然也是通的，书中所说，只要任督二脉贯通，金刚不坏神功便可以直接进入第十四重，也就是金身护体，刀枪不入的境界。他身上隐隐显出了金色的光芒，正是金刚不坏神功第十四重的标志……突然，宝塔的光芒瞬间熄灭，赢苏辰也完全感觉不到自己体内的内力，真是聚也匆匆，散也匆匆。
赢苏辰叹了一口气，心道：果然，我的内力真的是可有可无。看样子想走近路是不可能了，必须辛苦的从头来了，不过，反正我任督二脉已经贯通，相信肯定能比他们修炼得快一些，我也不需要会心，加油，努力，我是老大，不能比小弟们都练得慢。
《金刚不坏神功》一共分为两种修炼方法，第一种：由内而外，那是最简单的，依靠特殊的心法，吸取天地灵气，只要你的内力修炼到一定得境界以后，便可以控制内力散布在身体表表面，让自己的身体金刚不坏。第二种：由外而内，那是最困难的，通过各种手段，让自己的身体不断强化，只要身体的强度达到金刚不坏的地步，那也就是成功了。
赢苏辰苦苦思考了半夜，毕竟他是天赋异禀的人，他终于想到了怎么修炼《金刚不坏神功》了。“我总觉得，这个宝塔的容纳度应该是有上限，只有我的内力超过了他的容纳度，才会成为我自己的内力。但，它的反馈却是不定时，不过我可以感觉到，宝塔中出来的内力比我自己修炼的内气更加精纯。”赢苏辰自言自语说道。
“外功修炼也不能放下，我必须还要加强。母后说过，吃得苦中苦，方为人上人。我到不指望成什么人上人，我不能落后于这几个兄弟，这是关于面子的问题。师祖说过，我们虽然结拜了，定了大小，但是能力才是真正的大小的体现。我绝对不能落后。”
赢苏辰一晚上没有睡觉，他一直在制定着自己的修炼计划，他已经锻炼了四年了，应该怎么样锻炼他自己的身体，他自己的身体能承受住什么强度的锻炼，他自己心里一清二楚。
第二天一早，他早早就起来了，以前他每天身穿的是一百斤的玄铁重甲，现在他穿上了五百斤的重甲，开始以前每天都做的事，围绕青焰山跑五千米。
青焰山崎岖不平，上下山路也不平整。以前他第一次跑的时候，就摔跤无数，鼻青脸肿也不是一次两次了。
赢苏辰眼中闪烁着坚毅的光芒，开始慢慢向山下跑去，前面的两千米是下山路，他除了感觉到身上那铁甲的压迫感以外，还是能坚持下去的，毕竟以前天天都是做着重复的动作，这也并不是很难的事。
也就在赢苏辰在一心跑步的同时，他没发觉，他身上时隐时现地闪烁着金黄色的光芒，体表周围慢慢地弥漫着青光。
到山脚了，赢苏辰转身向回跑，这是上山路，也是他摔跤最多的地方。还没有跑到一百米，他就感觉呼吸困难，肺部火烧火燎的，上气接不了下气，双腿的肌肉酸痛，走一步都感觉在撕心裂肺，真让他无法忍受。
“汪汪！”小狼不知道从哪里跑了出来，它身上的铁甲似乎又加重了，赢苏辰知道，那是两千斤的重量。它边跑边回头的看着赢苏辰，那眼神中似乎充满了挑衅的意思。
“死小狼，你以为都是你啊，我”赢苏辰一口气没接上来，“啪！”的一声摔倒了，他习惯性的摇了摇了头，又站了起来，跟着小狼，继续向回跑。
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“我已经没有任何体力了。“赢苏辰已经完全感觉不到自己的存在了，整个身体好像就不属于自己了，只是在重复着这最基础的动作，向前跑，摔倒，向前跑，摔倒！而小狼始终在他的前方，一会儿跑回来，一会儿跑到前面去，似乎在告诉他：加油，不然连我都不如。
赢苏辰骨子里有着皇族的高傲，他绝对不会允许小狼这样无端端的挑衅他，他坚持着，努力着，也慢慢地跟上了小狼的步伐。很多事情就是这样奇妙，当你在做这件事的时候，你会觉得很难很难，但是你真正做起之后，才发现这个事情并没有想象中的那边难，只不过是自己从没做过，才以为会很难。
五千米的路程说短不短，说长不长，赢苏辰终于跑到了天池门口，就这短短的五千米，让赢苏辰感受到了五次生理极限。也正是每次他准备放弃的时候，他神秘的宝塔总会给他提供一些他也说不明白的内力，供给着他继续前行。
天池池水中，赢苏辰泡在水里，继续修炼着内功心法。他聚集一次内力，宝塔就会吸收一次，他再聚集一次，宝塔再吸收一次，似乎没有用。可是他自己心里清楚，他每一次聚集内力的时间越来越短，似乎只要自己静心，在瞬间就能聚集内力，而且内力被宝塔吸收一次，自己就能感觉自己的经脉扩张一次，肌肉的疲劳感觉和酸痛就会减轻一分。
“或许师祖与外婆对我身体的了解尚存欠缺，或许我真的无法自行聚集内力，但这并不代表我的内力已然消散。实际上，它们被神秘的宝塔虚影所吸纳，犹如流水汇入深邃的大海，暂时隐匿不见，实则仍在。待我修炼至能够驾驭这宝塔之时，我相信，那些内力定会如破壳之鸟，重新回归我的体内。”赢苏辰心中如此思绪万千。
可能是浑身的疲惫让他过于困倦，赢苏辰在天池的岸边，竟然不知不觉地陷入了沉睡。天池的水面平静如镜，倒映着他沉静的面容。周围的风景仿佛都静止了，只有微风轻轻吹过，带来一丝丝凉意，和若有若无的池水波动声。他的梦境或许与这宁静的天池息息相关，身心都沉浸在这自然的怀抱之中。
在梦境的深邃之中，他仿佛穿越了时空的界限，获得了三国名将赵云的所有武艺传承，以及那位沙场传奇的战斗心得。这一切仿佛自然而然，毫无突兀之感。他的意识深处，仿佛打开了一扇通往另一个世界的门户，那里是赵云的战场，也是他的精神家园。
在梦中，他领略了赵云的绝世武艺，那些高深的剑法、精湛的枪术，还有那一份从容面对战场的勇气，都被他一一领略，化为己用。这些武艺不仅仅是外在的技巧，更是内蕴的战场心得，是他历经无数次战斗，从生死线上提炼出来的智慧。
他仿佛置身于那个风起云涌的时代，亲身感受着赵云的英勇与智慧。那些关于战场的直觉，关于战斗的判断，都在梦中得到了清晰的传授。他仿佛成为了赵云的弟子，得到了真传。
这份传承仿佛是天降甘霖，让他在梦境中得以沐浴。他在梦中挥舞长枪，施展剑法，仿佛自己就是那位英勇的赵云。他的心灵深处，仿佛被这份传承所点燃，燃烧起无尽的斗志和勇气。
：（）天道叁之炎黄战纪