程健的手掌收拢，食指和中指的指缝夹住了她的乳尖，他用双指夹着扭动着严欣的乳头，乳头马上挺了起来。
严欣感觉自己的胸口酥麻不已，触电般的给自己力量，她又用力上下挺弄了两下，身下的程健马上深呼吸喘气：
“对，就是这样，啊……唔……宝贝，加油……”
有了程健的鼓励，严欣开始坚持了下去，主要是结合处真的很舒服，他整个肉棒满满地塞了进去。
严欣渐渐发现，自己可以控制力度和他龟头抵住的方向，慢慢找到了乐趣，进出也变得得心应手了起来。
“啊……宝贝……太棒了……啊……唔……我好舒服……你里面好深好温暖啊……”程健被严欣控制的力道摆布得恰到好处，他一边深呼吸，一边鼓励严欣。
严欣开始习惯自己来，她的动作变得迅速，身下程健的呼吸声和呻吟声也难以抑制。严欣感觉到疲惫，呼吸不上来，可是却仍乐此不疲。
“唔……要去了……健……”严欣双手撑着程健的大腿，下身不断吞吐程健的肉棒。
“啊……欣欣……太棒了……啊……欣欣……”
“啊……啊……”
两个人就这样达到了高潮，严欣感觉自己要虚脱一样，倒在了程健身上，她喘着粗气，都不想动了。
“第一次……这么累……”严欣喃喃道，“你是怎么能发力一个晚上的，我不理解。”
难道真的是他体力太好了吗？
程健吻了吻她汗水濡湿的头发，轻言说道：“你以后就知道了。”
接下来几天，这种招数果然有了效果。严欣的心肺功能有了提升，她自我感觉身体也好了许多。
当严欣将此事告知楚凌的时候，楚凌用一种诡异的眼神看着严欣：“其实散步也可以增强体力的，不一定要跑步。你如果身体适应不了，一开始其实可以从散步开始的。”
严欣心下一愣：“啊？”
“是他，自己想要你在上面吧。”楚凌补充道。
另一边，程健刚参加完跑步群的活动——他毕业后一直在一个群组组织的跑步群里。一旁的某个群友问道：“程健，我那天看到你在带一个女的跑步，那不会是你对象吧？”
程健正想回答，严欣恰好来了电话，他接过电话，听到对面严欣的怒吼：“我再也不跟你锻炼了！”
于是，那个群友看到，向来冷漠严肃，对跑步之外毫无兴趣的程健，突然嘴角上扬，轻轻发出笑声：“被发现啦？”
“你，你怎么可以这样……”严欣在那边娇嗔道，“我每天克服羞耻感，自己动得很辛苦啊……”
程健没回答她，只是说：“稍等一下。”
然后他扭头问群友：“明天，群里招新吧？”
群友点头：“对啊。”
“哦，女性有几位？”
群友纳闷，程健从不问这些：“十个吧。”
“哦。”他又把话锋对准严欣，“我回去和你说。”
程健挂上电话，群友问：“女朋友吗？”
“不是。”是未来老婆。