因为粮食已经全部消化，所以胃部也没有什么负担，他就开始在房间里开始了自重训练。
抱头深蹲，平举深蹲，箭步深蹲，宽距俯卧撑，窄距俯卧撑，钻石俯卧撑。
他前世虽然是一个没有去过健身房的弱鸡，但得益于信息爆炸和短视频的火爆。
让他即便没练过，健身的理论知识和动作还是知道的。
他根据自己身体具体情况，调整训练强度。
肌肉传来的苦楚不断冲击着他的大脑，但不知为何，吕虎对其无动于衷。
短短几个月的流民生活，让吕虎的意志力比前世强大了太多太多。
汗水不断的从身体流淌而下，很快就把身下石板浸湿一大片。
他也干脆把身上的衣物全部脱光。
赤条条的在房间里咬着牙的疯狂锻炼起来。
身体水分流失太多后，他就把手伸出铁窗，等从屋檐飘落的雨水把手掌打湿后，用干燥的舌头舔上面的水分，滋润口腔，同时也算是组间休息。
这一幕被坐在院子前方的黑衣人看到，冷着脸打了一海碗清水放在他的门前，同时也把铁门下的窗口打开。
从放碗到离开，没有一丝废话。
有了水分补充，吕虎的训练也越加疯狂起来。
等到下午吃第二顿饭的时候，他端碗的双手如同打摆子一样上下颤抖。
往嘴中塞米饭的手，因为颤抖的太厉害，有米粒落下，在他吃完饭后，还把米粒一一捡起，塞入口中。
直到一大碗清水入腹，大量的营养再一次开始对他的身体补充起来，他趁着李哑巴打完饭离开之前，就把饭吃完了，喊李哑巴给自己的空碗全部接上雨水。
这一次，不知道是不是黑衣人有吩咐过，李哑巴真就听吕虎之言，为他空碗全部接上雨水。
吕虎喘着粗气，坐在地上，靠着墙，眯着眼睛，享受自己一天中最为惬意的时光。
谷物精气从胃部升腾而起，迅速的滋养修复着他每一寸筋骨和血肉。
这种能够及时反馈，感知到身体逐渐变强的感觉，已经让吕虎深深的迷恋上。
等全部消化完毕，吕虎的身子不在颤抖。
这就是服食神通的霸道之处！
再次训练时，就发现动作开始变得轻松了一点。
看到进步如此的显著。
吕虎也立即加大训练量，癫狂的对自己肉身进行折磨。
夜深了，大雨依旧，吕虎房间传出的粗重喘气声，也很快被雨声打碎。
天地之中，只有哗哗的雨声连绵不断。